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だーれん
2002年～2007年に北京＆上海で見たこと、聞いたこと、感じたことを備忘録。帰国後、長らくさぼっていたブログですが、やっぱりブログって面白い！ ということで徒然書いています。
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2008年03月21日
カテゴリ： マラソン
日曜日のマラソンの後、二日は太ももがパンパン。歩くのは何とかなるも、椅子に座るときや、特に階段を下りるのがめちゃ辛かった。
いつもは駅やオフィスで、エスカレーターやエレベーターを出来るだけ使わずに階段を使うようにしているけど、この二日はもう無理。それでも、朝のエスカレーターはみんなでぱっぱっ歩くから、一人立ち止まっているわけにも行かず、歩く。これが辛い。嗚呼、朝夕のラッシュはお年よりや体が勝れない人には辛いのだなぁーと実感。
もうひとつマラソン後の体の異変。右足の親指と人差し指の爪が内出血。真っ黒になっちゃった。親指の爪は若干浮き気味。痛みはないが不気味。
ネットで検索したところ、どうやら「爪下血腫」という血豆が原因らしい。形成外科が爪に穴をあけて血腫を排出するのが良いらしい。ということで、明日近所の形成外科に行ってみる予定。
こんなわけで、今週は毎朝の日課のジョギングはお休み。
だったけど、こりゃあ、やはり体が鈍る。体重も2キロアップ。
で、今朝は超軽めに30分の公園ジョギング。小雨振る中だったけど、気持ちいい。もう春のいろんな花が咲き乱れているのもいい。
次、マラソンを走るのは今年の秋以降だろう。また、ゆっくりと走っていこうっと。
いつもは駅やオフィスで、エスカレーターやエレベーターを出来るだけ使わずに階段を使うようにしているけど、この二日はもう無理。それでも、朝のエスカレーターはみんなでぱっぱっ歩くから、一人立ち止まっているわけにも行かず、歩く。これが辛い。嗚呼、朝夕のラッシュはお年よりや体が勝れない人には辛いのだなぁーと実感。
もうひとつマラソン後の体の異変。右足の親指と人差し指の爪が内出血。真っ黒になっちゃった。親指の爪は若干浮き気味。痛みはないが不気味。
ネットで検索したところ、どうやら「爪下血腫」という血豆が原因らしい。形成外科が爪に穴をあけて血腫を排出するのが良いらしい。ということで、明日近所の形成外科に行ってみる予定。
こんなわけで、今週は毎朝の日課のジョギングはお休み。
だったけど、こりゃあ、やはり体が鈍る。体重も2キロアップ。
で、今朝は超軽めに30分の公園ジョギング。小雨振る中だったけど、気持ちいい。もう春のいろんな花が咲き乱れているのもいい。
次、マラソンを走るのは今年の秋以降だろう。また、ゆっくりと走っていこうっと。
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