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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年06月20日
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
気持ちが晴れません。
沈みっぱなしというか、浮き上がれないというか。
マイナスな気持ちは自分の中へ仕舞い込んでしまう性格なので、「沈んでいる時は沈んでいる」と、「浮き上がれなくて辛い時は辛い」と、ちゃんと外へ向けて発信する訓練をしなさいと言われているので、ここでちょっと泣き言を書いちゃいます。
何故沈むのか、何故浮き上がれないのか、自分では分からないんです。
母の事は、昨日結論を出したし、仕事もＮＰＯ法人のＨＰを作成する事と、外注（それもＮＰＯ法人）先のＨＰを月一回更新する仕事を請け負う事にしたし、家で出来る仕事でしばりがあまりきつくなく、願ってもないお話が決まったばかりです。
法人のお店に置いてもらった私の本も少し売れて、その分の収入も月末には入ってきます（委託販売形式なので、売れたら本代を貰う約束です）。
週１回だけにしてもらっている、売店での仕事も早退してしまうことはあってもちゃんと働きに行けています。
ぬいぐるみ屋もボチボチ売れています。
上がれない理由が分からないのです。
それが鬱病なんだ、といわれればそれ迄ですが。
気持ちが沈みこんだままでいると、パニックの方の不安発作が起きてきます。
不安になりはじめたら、もう止まりません。
不安が不安を呼び、やがて理由のない恐怖に変わります。
（ここで頓服を飲まないと、過呼吸発作を起こします）
何だか分からないけど、不安で不安で恐くて仕方がない。
不安発作は、１時間程度で通りすぎてくれますが、
「沈み込んだままの心は変わらない」ので、
やがてまた不安発作を起こす・・・の繰り返しです。
こうなると外出もままならなくなります。
抗鬱薬が不足しているのかなぁ。
なんだかわからないけど、ちっとも良くなっていきません。
ＰＴＳＤが絡んでいるので、これを克服できないと、パニック障害も鬱病も治らない、と先生に言われています。
「意図的に忘れる程の怖い思い」を思い出してそれと向き合えている今の状態は、治療の過程では必ず通らなければならない事なのですが、克服できるかどうかは分からないし、正直いって無理なんじゃないかとさえ思っています。
何で思い出しちゃったんだろう。ずっと忘れたままでいられたらよかったのに。
そうしたら、普通に生活できたかもしれないのに。
乗り越えられると踏んで課したのですか？
それとも諦めてあちらに行けと言われているのですか？
でもまだあちらには行きたくないのです。
やってみたいことや夢が沢山あるのです。
完全に元気になれなくても、やってみたい事は沢山あるのです。
「不安」を「怖さ」をキレイに消してくれる消しゴムはありませんか？
最先端の薬は、私の助けにはなってくれませんでした。
怖い、怖い、怖い。
何が怖いのか分からないけど、とにかく怖い。
誰か助けてください。
沈みっぱなしというか、浮き上がれないというか。
マイナスな気持ちは自分の中へ仕舞い込んでしまう性格なので、「沈んでいる時は沈んでいる」と、「浮き上がれなくて辛い時は辛い」と、ちゃんと外へ向けて発信する訓練をしなさいと言われているので、ここでちょっと泣き言を書いちゃいます。
何故沈むのか、何故浮き上がれないのか、自分では分からないんです。
母の事は、昨日結論を出したし、仕事もＮＰＯ法人のＨＰを作成する事と、外注（それもＮＰＯ法人）先のＨＰを月一回更新する仕事を請け負う事にしたし、家で出来る仕事でしばりがあまりきつくなく、願ってもないお話が決まったばかりです。
法人のお店に置いてもらった私の本も少し売れて、その分の収入も月末には入ってきます（委託販売形式なので、売れたら本代を貰う約束です）。
週１回だけにしてもらっている、売店での仕事も早退してしまうことはあってもちゃんと働きに行けています。
ぬいぐるみ屋もボチボチ売れています。
上がれない理由が分からないのです。
それが鬱病なんだ、といわれればそれ迄ですが。
気持ちが沈みこんだままでいると、パニックの方の不安発作が起きてきます。
不安になりはじめたら、もう止まりません。
不安が不安を呼び、やがて理由のない恐怖に変わります。
（ここで頓服を飲まないと、過呼吸発作を起こします）
何だか分からないけど、不安で不安で恐くて仕方がない。
不安発作は、１時間程度で通りすぎてくれますが、
「沈み込んだままの心は変わらない」ので、
やがてまた不安発作を起こす・・・の繰り返しです。
こうなると外出もままならなくなります。
抗鬱薬が不足しているのかなぁ。
なんだかわからないけど、ちっとも良くなっていきません。
ＰＴＳＤが絡んでいるので、これを克服できないと、パニック障害も鬱病も治らない、と先生に言われています。
「意図的に忘れる程の怖い思い」を思い出してそれと向き合えている今の状態は、治療の過程では必ず通らなければならない事なのですが、克服できるかどうかは分からないし、正直いって無理なんじゃないかとさえ思っています。
何で思い出しちゃったんだろう。ずっと忘れたままでいられたらよかったのに。
そうしたら、普通に生活できたかもしれないのに。
乗り越えられると踏んで課したのですか？
それとも諦めてあちらに行けと言われているのですか？
でもまだあちらには行きたくないのです。
やってみたいことや夢が沢山あるのです。
完全に元気になれなくても、やってみたい事は沢山あるのです。
「不安」を「怖さ」をキレイに消してくれる消しゴムはありませんか？
最先端の薬は、私の助けにはなってくれませんでした。
怖い、怖い、怖い。
何が怖いのか分からないけど、とにかく怖い。
誰か助けてください。
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