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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年09月16日
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎年秋～冬は、夜どんなに遅く寝ても、朝５時～６時の間に目が覚めてしまうという症状（？）が出ているんですが、昨日涼しくなったためか、一昨日あたりからさっそくその兆候が・・・。
一昨日は、１時半に寝て５時に起き、夕べは大体２時ごろ寝て今朝６時ごろ起きました。
早起きは悪い事じゃないけど、。うーん１日３時間半～４時間か。ちょっと短いなぁ。
しかも、今回の薬の調整では、昼間眠くならないので、自然に疲れて眠くならない限り昼寝もできません。横になっても眠れない。
また眠れない季節がやってきましたか。
秋がきたんだなぁ（季節の風物しか！）。
これで生活に支障がでるようだと、また薬の調整が必要になりますが、とりあえず不便はないのでしばらくこのまま様子を見るってことにしました。
朝目覚ましを止めてから、まず自分のお弁当を作り、ニュースを聞きながらご飯を食べ、トイレに行き顔を洗い着替えて電車に乗るまでが１セットの行動になっていて、その時の記憶はいつもなかった毎日でした。
私の本もよろしくお願いします。クリックだけでもかまいません。
一昨日は、１時半に寝て５時に起き、夕べは大体２時ごろ寝て今朝６時ごろ起きました。
早起きは悪い事じゃないけど、。うーん１日３時間半～４時間か。ちょっと短いなぁ。
しかも、今回の薬の調整では、昼間眠くならないので、自然に疲れて眠くならない限り昼寝もできません。横になっても眠れない。
また眠れない季節がやってきましたか。
秋がきたんだなぁ（季節の風物しか！）。
これで生活に支障がでるようだと、また薬の調整が必要になりますが、とりあえず不便はないのでしばらくこのまま様子を見るってことにしました。
朝目覚ましを止めてから、まず自分のお弁当を作り、ニュースを聞きながらご飯を食べ、トイレに行き顔を洗い着替えて電車に乗るまでが１セットの行動になっていて、その時の記憶はいつもなかった毎日でした。
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