バランスアップのお菓子って美味しいですよね～
健康に気を使いながら、ついつい食べてしまうんです… カロリーメイトとか。。。
ちーぱんさんはお菓子をちゃんとセーブできてますよね！
あっ、ポテサラ１パックには たまげました！！！
(2005年10月18日 10時56分26秒)
健康に気を使いながら、ついつい食べてしまうんです… カロリーメイトとか。。。
ちーぱんさんはお菓子をちゃんとセーブできてますよね！
あっ、ポテサラ１パックには たまげました！！！
(2005年10月18日 10時56分26秒)
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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年10月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の夕飯に食べた、「ポテトサラダ１パック」が効いたのか、朝体重が増えてて ＿|￣|○ だったんですが、お昼過ぎから少しずつ数値が落ち始め、最終的には、昨日よりマイナスで終了しました。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、バランスアップのお菓子と、明治乳業からとっているコラーゲン飲料（１２５ｍｌ）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、ダエットドリンクとこんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
★★ダエットの結果★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９％
【体脂肪】３０．３％
１０月１５日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）
１０月１６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）
【体脂肪】２８．２％（－２．２％）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．７ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．０％ （－０．２％）
【体重】【体脂肪】ともに減ったっ！！
夕飯にちょっとどっしりしたものを食べてしまった割に、いい結果。
この影響が明日の朝出ないことを祈る～（人）
おやつを食べながらでも体重と体脂肪が減っていくっていうのはこのダイエットでは大きい要素。
小腹が減っても我慢しなくていい。これは大きい。
大体ダイエットに挫折するのって、空腹感に耐え切れなくてやめてしまうっていうのが多いじゃないですか。今回のダイエットは、それがない。
小腹が減ったらダエットドリンクを飲んでいい。これ結構腹持ちがいいので、次の食事まで持っちゃうんですよね。
ガマンしなくていい。これは大きい。逆に、ダイエットドリンクが飲みたくなっちゃう位。美味しいから。
今日まで順調（イベント期間は別として）に推移しております。
みなさんに、私のダイエットキットを紹介できるかどうかまで、あと３日。
どうぞお楽しみに～～♪
このままだと、紹介できそう♪ っていうか、もう紹介したいっ！気持ち的にはっ！！
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、バランスアップのお菓子と、明治乳業からとっているコラーゲン飲料（１２５ｍｌ）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、ダエットドリンクとこんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
★★ダエットの結果★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９％
【体脂肪】３０．３％
１０月１５日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）
１０月１６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）
【体脂肪】２８．２％（－２．２％）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．７ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．０％ （－０．２％）
【体重】【体脂肪】ともに減ったっ！！
夕飯にちょっとどっしりしたものを食べてしまった割に、いい結果。
この影響が明日の朝出ないことを祈る～（人）
おやつを食べながらでも体重と体脂肪が減っていくっていうのはこのダイエットでは大きい要素。
小腹が減っても我慢しなくていい。これは大きい。
大体ダイエットに挫折するのって、空腹感に耐え切れなくてやめてしまうっていうのが多いじゃないですか。今回のダイエットは、それがない。
小腹が減ったらダエットドリンクを飲んでいい。これ結構腹持ちがいいので、次の食事まで持っちゃうんですよね。
ガマンしなくていい。これは大きい。逆に、ダイエットドリンクが飲みたくなっちゃう位。美味しいから。
今日まで順調（イベント期間は別として）に推移しております。
みなさんに、私のダイエットキットを紹介できるかどうかまで、あと３日。
どうぞお楽しみに～～♪
このままだと、紹介できそう♪ っていうか、もう紹介したいっ！気持ち的にはっ！！
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Re:本日のダイエット結果発表～～♪(10/17)
霞夕子
さん
なかなか…
輝音（かのん）
さん
私もダイエット始めました
medetai
さん
昨日「40歳でもあきらめない！ドリームダイエット」というブログを始めました。
おばさんになっても、標準体重ではなく美容体重（体重39kg、体脂肪15%）を目指している日記です。
もちろん健康に...
標準体重まで落とすなら自信ありますよ。
(^-^*)ヨロシク♪ (2005年10月18日 17時15分05秒)
おばさんになっても、標準体重ではなく美容体重（体重39kg、体脂肪15%）を目指している日記です。
もちろん健康に...
標準体重まで落とすなら自信ありますよ。
(^-^*)ヨロシク♪ (2005年10月18日 17時15分05秒)
Re[1]:本日のダイエット結果発表～～♪(10/17)
ちーぱんさん
さん
霞夕子さん
＞バランスアップのお菓子って美味しいですよね～
＞健康に気を使いながら、ついつい食べてしまうんです… カロリーメイトとか。。。
カロリーメイトってカロリーを取るためにあるものなので、オヤツにすると太りますよー。ご注意ご注意！！
＞ちーぱんさんはお菓子をちゃんとセーブできてますよね！
もともとあんまり間食はしないんですよね。
習慣がないので、特にガマンという気持ちはないです。
小腹が減ったらダイエットドリンクを飲めばいいし。
これが一番心強いかな。
＞あっ、ポテサラ１パックには たまげました！！！
芋好きなんですよねー。
特にお義母さんのポテサラはとても美味しくて、なのにダンナはポテサラが大嫌いなので、私が独り占め状態になっちゃうんです。
まぁ、さすがに１パックはやりすぎました（笑）。
(2005年10月18日 18時19分03秒)
＞バランスアップのお菓子って美味しいですよね～
＞健康に気を使いながら、ついつい食べてしまうんです… カロリーメイトとか。。。
カロリーメイトってカロリーを取るためにあるものなので、オヤツにすると太りますよー。ご注意ご注意！！
＞ちーぱんさんはお菓子をちゃんとセーブできてますよね！
もともとあんまり間食はしないんですよね。
習慣がないので、特にガマンという気持ちはないです。
小腹が減ったらダイエットドリンクを飲めばいいし。
これが一番心強いかな。
＞あっ、ポテサラ１パックには たまげました！！！
芋好きなんですよねー。
特にお義母さんのポテサラはとても美味しくて、なのにダンナはポテサラが大嫌いなので、私が独り占め状態になっちゃうんです。
まぁ、さすがに１パックはやりすぎました（笑）。
(2005年10月18日 18時19分03秒)
Re:なかなか…(10/17)
ちーぱんさん
さん
輝音（かのん）さん
＞順調ですね～♪
＞応援してます＾＾
４日に一度サイズを測る表がついているんで、それを昨日つけてみたんですが、思いのほか減っていてビックリ。逆に増えているところもあったりして、謎だったりするんですが、ふくらはぎあたりだと、時間帯的に「一日すぎてむくんでる」っていう可能性が高いかなと。
一週間後に、みなさんに堂々と発表できるよう頑張ります♪ (2005年10月18日 18時22分05秒)
＞順調ですね～♪
＞応援してます＾＾
４日に一度サイズを測る表がついているんで、それを昨日つけてみたんですが、思いのほか減っていてビックリ。逆に増えているところもあったりして、謎だったりするんですが、ふくらはぎあたりだと、時間帯的に「一日すぎてむくんでる」っていう可能性が高いかなと。
一週間後に、みなさんに堂々と発表できるよう頑張ります♪ (2005年10月18日 18時22分05秒)
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