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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年10月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の夕飯に食べた、「ポテトサラダ１パック」が効いたのか、朝体重が増えてて ＿|￣|○ だったんですが、お昼過ぎから少しずつ数値が落ち始め、最終的には、昨日よりマイナスで終了しました。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、バランスアップのお菓子と、明治乳業からとっているコラーゲン飲料（１２５ｍｌ）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、ダエットドリンクとこんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
★★ダエットの結果★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９％
【体脂肪】３０．３％
１０月１５日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）
１０月１６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）
【体脂肪】２８．２％（－２．２％）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．７ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．０％ （－０．２％）
【体重】【体脂肪】ともに減ったっ！！
夕飯にちょっとどっしりしたものを食べてしまった割に、いい結果。
この影響が明日の朝出ないことを祈る～（人）
おやつを食べながらでも体重と体脂肪が減っていくっていうのはこのダイエットでは大きい要素。
小腹が減っても我慢しなくていい。これは大きい。
大体ダイエットに挫折するのって、空腹感に耐え切れなくてやめてしまうっていうのが多いじゃないですか。今回のダイエットは、それがない。
小腹が減ったらダエットドリンクを飲んでいい。これ結構腹持ちがいいので、次の食事まで持っちゃうんですよね。
ガマンしなくていい。これは大きい。逆に、ダイエットドリンクが飲みたくなっちゃう位。美味しいから。
今日まで順調（イベント期間は別として）に推移しております。
みなさんに、私のダイエットキットを紹介できるかどうかまで、あと３日。
どうぞお楽しみに～～♪
このままだと、紹介できそう♪ っていうか、もう紹介したいっ！気持ち的にはっ！！
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、バランスアップのお菓子と、明治乳業からとっているコラーゲン飲料（１２５ｍｌ）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット
小腹が減ったので、ダエットドリンクとこんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
★★ダエットの結果★★
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９％
【体脂肪】３０．３％
１０月１５日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）
１０月１６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）
【体脂肪】２８．２％（－２．２％）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．７ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．０％ （－０．２％）
【体重】【体脂肪】ともに減ったっ！！
夕飯にちょっとどっしりしたものを食べてしまった割に、いい結果。
この影響が明日の朝出ないことを祈る～（人）
おやつを食べながらでも体重と体脂肪が減っていくっていうのはこのダイエットでは大きい要素。
小腹が減っても我慢しなくていい。これは大きい。
大体ダイエットに挫折するのって、空腹感に耐え切れなくてやめてしまうっていうのが多いじゃないですか。今回のダイエットは、それがない。
小腹が減ったらダエットドリンクを飲んでいい。これ結構腹持ちがいいので、次の食事まで持っちゃうんですよね。
ガマンしなくていい。これは大きい。逆に、ダイエットドリンクが飲みたくなっちゃう位。美味しいから。
今日まで順調（イベント期間は別として）に推移しております。
みなさんに、私のダイエットキットを紹介できるかどうかまで、あと３日。
どうぞお楽しみに～～♪
このままだと、紹介できそう♪ っていうか、もう紹介したいっ！気持ち的にはっ！！
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