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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年10月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、今日のダイエット報告です。
うーん、やっぱりピザが響いたかー。
体重は減ったんだけど、体脂肪率が増えてしまいました。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット、コラーゲンドリンク
間食なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット、バランスアップ
間食なし
＜＜夕食＞＞
ぶっかけうどん、キャベツコンソメスープ、１２種サラダ
ちょっとダイエットっぽい夕食になりました。
キャベツコンソメスープをタップリ作ったので、未だ満腹です。
★★ダイエット状況★★
１０月１９日（水）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．９ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．１％（＋０．１％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％（±０％）
【体脂肪】２９．０％ （＋０．９％）
今日の夕飯が地味だったから、明日は体脂肪率が落ちてるかな？
体重は落ちてるので、あまり気にせず、明日を待つことにします。
うーん、やっぱりピザが響いたかー。
体重は減ったんだけど、体脂肪率が増えてしまいました。
★★今日の食事★★
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット、コラーゲンドリンク
間食なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット、バランスアップ
間食なし
＜＜夕食＞＞
ぶっかけうどん、キャベツコンソメスープ、１２種サラダ
ちょっとダイエットっぽい夕食になりました。
キャベツコンソメスープをタップリ作ったので、未だ満腹です。
★★ダイエット状況★★
１０月１９日（水）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．９ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
【体脂肪率】３６．５％（±０％）
【体脂肪】２８．１％（＋０．１％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％（±０％）
【体脂肪】２９．０％ （＋０．９％）
今日の夕飯が地味だったから、明日は体脂肪率が落ちてるかな？
体重は落ちてるので、あまり気にせず、明日を待つことにします。
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