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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年10月27日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
上からお腹方面を見下ろした時の風景が明らかに変わってきました 。
ぽっこりしてたお腹が横に平らになってきた感じ。
１週間で３．６ｋｇ減った体脂肪分こなれてきたかなって感じです。
一言で言うと 「一人産んだな（出産経験はないですが）」って感じ（笑） 。
今日、出るモノが出るとその分確実に減るんですね（笑）。
その上、今日は日中増える体重も増えず、逆に夜になって若干ですが減りました。ここからまた体脂肪・体重が減り始めるのかもしれません。
★★今日の食事★★
水分：２リットル（水のみ）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）、バランスアップ
間食：こんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、コンソメキャベツスープ、おにぎり１個、１２品目サラダ
間食：なし
★★ダイエット結果★★
１０月２７日（木）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．０ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
【体脂肪】２７．７ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．３ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．０％（－０．５％）
（－０．６ｋｇ）
明日は２週間目のダイエットフル報告です。
サイズがどうなっているか、楽しみです♪
まず、雑感から。
上からお腹方面を見下ろした時の風景が明らかに変わってきました 。
ぽっこりしてたお腹が横に平らになってきた感じ。
１週間で３．６ｋｇ減った体脂肪分こなれてきたかなって感じです。
一言で言うと 「一人産んだな（出産経験はないですが）」って感じ（笑） 。
今日、出るモノが出るとその分確実に減るんですね（笑）。
その上、今日は日中増える体重も増えず、逆に夜になって若干ですが減りました。ここからまた体脂肪・体重が減り始めるのかもしれません。
★★今日の食事★★
水分：２リットル（水のみ）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）、バランスアップ
間食：こんにゃくゼリー２個
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、コンソメキャベツスープ、おにぎり１個、１２品目サラダ
間食：なし
★★ダイエット結果★★
１０月２７日（木）
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７６．０ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
【体脂肪】２７．７ｋｇ（＋０．６ｋｇ）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７５．３ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】３６．０％（－０．５％）
（－０．６ｋｇ）
明日は２週間目のダイエットフル報告です。
サイズがどうなっているか、楽しみです♪
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