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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年11月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット開始から丸１ヶ月経過しました。
ちょっと長くなりますので、丸１ヶ月ダイエットした結果だけでも先に報告しますと 【体重差 ：－５．６ｋｇ 体脂肪：－４．８ｋｇ】 でした。
まず ＜＜毎日のダイエット報告＞＞ 雑感から。
薬の飲み方を変えてから、まだパターンに慣れきれず、薬を飲んでから眠くなるまで・・・と本を読み始めたら朝まで読んでしまって結局貫徹。一日がグダグダになってしまいました。反省。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２．５リットル
＜＜朝食＞＞
間食：ダイエットドリンク
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、バランスアップ
間食：なし
＜＜夕食＞＞
五目炒飯、餃子３つ
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．２ｋｇ
【体脂肪率】３７．０％
【体脂肪】２７．５ｋｇ
１１月１１日（金）
【体重】７３．４ｋｇ （－０．８ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％（＋１．０％）
【体脂肪】２７．９ｋｇ （＋０．４ｋｇ）
貫徹の影響で一日グダグダしてしまったので、それが体脂肪率に反映されてしまいました。反省、反省です。
ダイエット週間報告
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９．０％
【体脂肪】３０．３ｋｇ
------ここまでは毎日発表---------
【ウェスト】９７ｃｍ
【腹部】１０８ｃｍ
【ヒップ】１１４ｃｍ
【太もも】６６ｃｍ
------ここまでは週１発表---------
１１月１０日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ （－４．２ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％ （－１．０％）
【体脂肪】２７．９％ （－２．４ｋｇ） ------ここまでは毎日発表-----------------
【ウェスト】９１．０ｃｍ （－６．０ｃｍ）
【腹部】１０５．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
【ヒップ】１０６．５ｃｍ （－７．５ｃｍ）
【太もも】６３．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
------ここまでは週１発表-----------------
１ヶ月で、ウェスト－６ｃｍ、ヒップ７．５ｃｍはすごい実感あります。 Ｔシャツを着た感じとか、Ｇパンを履いた時の感覚が全然違う。大分ゆとりがというより、ブカブカになった感じがします。腹部に変化が少ないのは卵巣膿腫が育っていると思われる為。取ったらスッキリするでしょう。するかな。するといいな（笑）。
最後に ＜ダイエット１ヶ月報告＞
ダイエット第１週目
１０月１４日（金）～１０月２０日（木）
最大体重：７８．９ｋｇ 体脂肪：３０．５ｋｇ
ダイエット第２週目
１０月２１日（金）～１０月２８日（木）
最低体重：７５．３ｋｇ 体脂肪：２７．１ｋｇ
ダイエット第３週目
１０月２９日（金）～１１月３日（木）
最低体重：７４．５ｋｇ 体脂肪：２７．２ｋｇ
ダイエット４週目
１１月４日（金）～１１月１０日（木）
最低体重：７３．３ｋｇ 体脂肪：２５．７ｋｇ
ダイエット１ヶ月
最大体重：７８．９ｋｇ 体脂肪：３０．５ｋｇ
最低体重：７３．３ｋｇ 体脂肪：２５．７ｋｇ
体重差 ：－５．６ｋｇ 体脂肪：－４．８ｋｇ
＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝
ダイエット１ヶ月で最大体重から比べて、－５．６ｋｇは充分評価できると思います。
私のチャレンジした 「空腹をガマンしない、太りにくい体質に体質改善しながらやせて行くダイエット」 まずは合格点だと思います。
来月からも続けていくことにしました。
来月早々から入院・手術するので、予定では一ヶ月程ダイエットはお休みになりますが、退院してきたらまた再開する予定です。
まずは入院するまでのあと３週間ダイエットを続けて、
「脂肪が多すぎて腹腔鏡手術はできないよ」
とキッパリ言い切った主治医の先生を少しでも驚かせてやりたいです（笑）。
明日からもダイエット報告は続けます。お楽しみに♪
私がしているダイエットキットに興味のある方は、私宛にメッセージを送って下さい。詳細をお知らせします。
ちょっと長くなりますので、丸１ヶ月ダイエットした結果だけでも先に報告しますと 【体重差 ：－５．６ｋｇ 体脂肪：－４．８ｋｇ】 でした。
まず ＜＜毎日のダイエット報告＞＞ 雑感から。
薬の飲み方を変えてから、まだパターンに慣れきれず、薬を飲んでから眠くなるまで・・・と本を読み始めたら朝まで読んでしまって結局貫徹。一日がグダグダになってしまいました。反省。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２．５リットル
＜＜朝食＞＞
間食：ダイエットドリンク
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、バランスアップ
間食：なし
＜＜夕食＞＞
五目炒飯、餃子３つ
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７４．２ｋｇ
【体脂肪率】３７．０％
【体脂肪】２７．５ｋｇ
１１月１１日（金）
【体重】７３．４ｋｇ （－０．８ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％（＋１．０％）
【体脂肪】２７．９ｋｇ （＋０．４ｋｇ）
貫徹の影響で一日グダグダしてしまったので、それが体脂肪率に反映されてしまいました。反省、反省です。
ダイエット週間報告
１０月１４日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９．０％
【体脂肪】３０．３ｋｇ
------ここまでは毎日発表---------
【ウェスト】９７ｃｍ
【腹部】１０８ｃｍ
【ヒップ】１１４ｃｍ
【太もも】６６ｃｍ
------ここまでは週１発表---------
１１月１０日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ （－４．２ｋｇ）
【体脂肪率】３８．０％ （－１．０％）
【体脂肪】２７．９％ （－２．４ｋｇ） ------ここまでは毎日発表-----------------
【ウェスト】９１．０ｃｍ （－６．０ｃｍ）
【腹部】１０５．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
【ヒップ】１０６．５ｃｍ （－７．５ｃｍ）
【太もも】６３．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）
------ここまでは週１発表-----------------
１ヶ月で、ウェスト－６ｃｍ、ヒップ７．５ｃｍはすごい実感あります。 Ｔシャツを着た感じとか、Ｇパンを履いた時の感覚が全然違う。大分ゆとりがというより、ブカブカになった感じがします。腹部に変化が少ないのは卵巣膿腫が育っていると思われる為。取ったらスッキリするでしょう。するかな。するといいな（笑）。
最後に ＜ダイエット１ヶ月報告＞
ダイエット第１週目
１０月１４日（金）～１０月２０日（木）
最大体重：７８．９ｋｇ 体脂肪：３０．５ｋｇ
ダイエット第２週目
１０月２１日（金）～１０月２８日（木）
最低体重：７５．３ｋｇ 体脂肪：２７．１ｋｇ
ダイエット第３週目
１０月２９日（金）～１１月３日（木）
最低体重：７４．５ｋｇ 体脂肪：２７．２ｋｇ
ダイエット４週目
１１月４日（金）～１１月１０日（木）
最低体重：７３．３ｋｇ 体脂肪：２５．７ｋｇ
ダイエット１ヶ月
最大体重：７８．９ｋｇ 体脂肪：３０．５ｋｇ
最低体重：７３．３ｋｇ 体脂肪：２５．７ｋｇ
体重差 ：－５．６ｋｇ 体脂肪：－４．８ｋｇ
＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝
ダイエット１ヶ月で最大体重から比べて、－５．６ｋｇは充分評価できると思います。
私のチャレンジした 「空腹をガマンしない、太りにくい体質に体質改善しながらやせて行くダイエット」 まずは合格点だと思います。
来月からも続けていくことにしました。
来月早々から入院・手術するので、予定では一ヶ月程ダイエットはお休みになりますが、退院してきたらまた再開する予定です。
まずは入院するまでのあと３週間ダイエットを続けて、
「脂肪が多すぎて腹腔鏡手術はできないよ」
とキッパリ言い切った主治医の先生を少しでも驚かせてやりたいです（笑）。
明日からもダイエット報告は続けます。お楽しみに♪
私がしているダイエットキットに興味のある方は、私宛にメッセージを送って下さい。詳細をお知らせします。
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