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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年11月13日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
昨日の暴飲暴食で、どうなることかと思っていましたが、結果は－４００ｇでした。ふぅ、何とか元の路線に戻してきたぞ。ヤレヤレ。
昨日脂っこいものを食べすぎて、今日は夫婦ともに食傷気味。
それでもお昼は外食に・・・と、いつものパスタ屋に行ったのですが、私はさすがにパスタは半分食べるのがやっとで（残りはダンナのお腹の中に）、ケーキはやっぱり食べられなくなってました。完全に好みがかわりましたね。確信しました。頑張って半分まで食べましたが残しちゃいました。食の神様ゴメンナサイ。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、小エビと水菜の塩味パスタ（２分の１）、サラダ、アイスカフェラテ（２杯）、ケーキ（２分の１）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、目玉焼き、ウィンナー３本、
間食：なし
★★ダイエット報告★★
１１月６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．７ｋｇ
【体脂肪率】３７．０％
【体脂肪】２７．３ｋｇ
１１月１３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．７ｋｇ （±０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋３．０％）
（＋２．２ｋｇ）
暴飲暴食の結果は体脂肪にだけ出た？まぁ体脂肪は変動が激しいものだからちょっと様子をみないと分かりませんね。１日で２ｋｇも脂肪が増えるとは思えないし。とりあえず、体重がまた７３ｋｇ台に戻った事でヨシとします。
まず、雑感から。
昨日の暴飲暴食で、どうなることかと思っていましたが、結果は－４００ｇでした。ふぅ、何とか元の路線に戻してきたぞ。ヤレヤレ。
昨日脂っこいものを食べすぎて、今日は夫婦ともに食傷気味。
それでもお昼は外食に・・・と、いつものパスタ屋に行ったのですが、私はさすがにパスタは半分食べるのがやっとで（残りはダンナのお腹の中に）、ケーキはやっぱり食べられなくなってました。完全に好みがかわりましたね。確信しました。頑張って半分まで食べましたが残しちゃいました。食の神様ゴメンナサイ。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、小エビと水菜の塩味パスタ（２分の１）、サラダ、アイスカフェラテ（２杯）、ケーキ（２分の１）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、目玉焼き、ウィンナー３本、
間食：なし
★★ダイエット報告★★
１１月６日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．７ｋｇ
【体脂肪率】３７．０％
【体脂肪】２７．３ｋｇ
１１月１３日（日）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．７ｋｇ （±０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋３．０％）
（＋２．２ｋｇ）
暴飲暴食の結果は体脂肪にだけ出た？まぁ体脂肪は変動が激しいものだからちょっと様子をみないと分かりませんね。１日で２ｋｇも脂肪が増えるとは思えないし。とりあえず、体重がまた７３ｋｇ台に戻った事でヨシとします。
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お野菜？
tabbysweet
さん
ダイエットだからですが、食べてる量少ないですね。
この内容は、私はとてもひもじいです。
私は凄い量を食べますよ～。
制限してないです。食べたいだけ、おなかすいたときも食べてます。
その代わり、全部葉っぱ系、根っこ系、果物系、つまり私ウサギさん、いえ、牛って感じですよ。
馬のようにバリバリ食べてるので人に見せられません。（笑）
(2005年11月14日 00時06分32秒)
この内容は、私はとてもひもじいです。
私は凄い量を食べますよ～。
制限してないです。食べたいだけ、おなかすいたときも食べてます。
その代わり、全部葉っぱ系、根っこ系、果物系、つまり私ウサギさん、いえ、牛って感じですよ。
馬のようにバリバリ食べてるので人に見せられません。（笑）
(2005年11月14日 00時06分32秒)
Re:お野菜？(11/13)
ちーぱんさん
さん
tabbysweetさん
＞ダイエットだからですが、食べてる量少ないですね。
＞この内容は、私はとてもひもじいです。
日記にも書いてますが、夕べ食べ過ぎて、今日食べられなかったんですね。
ダイエットキット自体も、腹持ちがすごくいいので、お腹すかないし美味しいし。
だから「ひもじい」という感覚はないです。
そもそもダイエットのコンセプトが「空腹をガマンしないで健康的に痩せよう」ですから、お腹が減ったらガマンしません（笑）。
だから、小腹が減ったら間食もしますよ。
それでも一ヶ月で５．６ｋｇ減りました。 (2005年11月14日 01時31分54秒)
＞ダイエットだからですが、食べてる量少ないですね。
＞この内容は、私はとてもひもじいです。
日記にも書いてますが、夕べ食べ過ぎて、今日食べられなかったんですね。
ダイエットキット自体も、腹持ちがすごくいいので、お腹すかないし美味しいし。
だから「ひもじい」という感覚はないです。
そもそもダイエットのコンセプトが「空腹をガマンしないで健康的に痩せよう」ですから、お腹が減ったらガマンしません（笑）。
だから、小腹が減ったら間食もしますよ。
それでも一ヶ月で５．６ｋｇ減りました。 (2005年11月14日 01時31分54秒)
Re:本日のダイエット報告 ～昨日の暴飲暴食、ちゃんと取戻しました～(11/13)
つじぼん
さん
Re[1]:本日のダイエット報告 ～昨日の暴飲暴食、ちゃんと取戻しました～(11/13)
ちーぱんさん
さん
つじぼんさん
＞完全に好みがかわったっていうのは、すごい！！
＞そういうとこまで到達すると、
＞ダイエット成功ですね～。
＞
＞私はそこまでなかなか。。。
いやぁ、ダイエット成功のカギは全てダイエットキットにあると思うんですよ。
私、なーんにも努力も我慢もしてませんし（笑）。
「自然由来のハーブで体質改善」っていうのがカギだと思うんですよね。
私、大のコーヒー党でコーヒーを一日７～８杯のまなきゃいられなかったのに、今は全然飲まなくなっちゃいましたから、それもビックリなんです。
ガマンして飲まないんじゃないんですよ。
飲みたくなくなっちゃったんです。
元々嗜好品ですから、飲まなくても別にいいものですし、余計な出費が減ってフトコロ事情もよくなりました（笑）。
ダイエットのつもりで始めたんですが、体質改善のおかげで、病気まで調子よくなってきちゃって（私、障害者認定を受けているんですよ）、なんだかもう嬉しくて。
やってみてよかったと思っています。＞ダイエット。 (2005年11月14日 13時16分17秒)
＞完全に好みがかわったっていうのは、すごい！！
＞そういうとこまで到達すると、
＞ダイエット成功ですね～。
＞
＞私はそこまでなかなか。。。
いやぁ、ダイエット成功のカギは全てダイエットキットにあると思うんですよ。
私、なーんにも努力も我慢もしてませんし（笑）。
「自然由来のハーブで体質改善」っていうのがカギだと思うんですよね。
私、大のコーヒー党でコーヒーを一日７～８杯のまなきゃいられなかったのに、今は全然飲まなくなっちゃいましたから、それもビックリなんです。
ガマンして飲まないんじゃないんですよ。
飲みたくなくなっちゃったんです。
元々嗜好品ですから、飲まなくても別にいいものですし、余計な出費が減ってフトコロ事情もよくなりました（笑）。
ダイエットのつもりで始めたんですが、体質改善のおかげで、病気まで調子よくなってきちゃって（私、障害者認定を受けているんですよ）、なんだかもう嬉しくて。
やってみてよかったと思っています。＞ダイエット。 (2005年11月14日 13時16分17秒)
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