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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年11月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、今日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
今日は、ダンナが自宅勤務だったので（聞いてねーよ（笑））、ダンナの希望でダイエットコースじゃなくて、維持コース（１食のみダイエット食）になりました。
しばらく自宅勤務になるかもしれない、とのことなので、しばらく維持コースになるかもしれません。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、素焼きそば
間食：なし
＜＜夕食＞＞
★★本日のダイエット報告★★
１１月９日（水）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１６日（水）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．６ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
【体脂肪】２９．１ｋｇ （＋１．２ｋｇ）
ダイエット仲間から、 体重が減ると一時的に体脂肪は増える
体重は減り傾向が続いているので、体脂肪はしばらく気にしない事にしました。
まず、雑感から。
今日は、ダンナが自宅勤務だったので（聞いてねーよ（笑））、ダンナの希望でダイエットコースじゃなくて、維持コース（１食のみダイエット食）になりました。
しばらく自宅勤務になるかもしれない、とのことなので、しばらく維持コースになるかもしれません。
★★今日の食事★★
水（水のみ）：２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、素焼きそば
間食：なし
＜＜夕食＞＞
★★本日のダイエット報告★★
１１月９日（水）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１６日（水）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．６ｋｇ （－０．７ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
【体脂肪】２９．１ｋｇ （＋１．２ｋｇ）
ダイエット仲間から、 体重が減ると一時的に体脂肪は増える
体重は減り傾向が続いているので、体脂肪はしばらく気にしない事にしました。
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