おー、がんばっておられますね～。
私はダイエットが長続きしたためしがないので、
そういう停滞期って未経験です～（苦笑）
ガタンと落ちる日が楽しみですね
(2005年11月17日 23時30分34秒)
私はダイエットが長続きしたためしがないので、
そういう停滞期って未経験です～（苦笑）
ガタンと落ちる日が楽しみですね
(2005年11月17日 23時30分34秒)
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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年11月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、今日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
いつもの停滞期に入った様だと昨日書きましたが、やはりそのようです。
体重も体脂肪も殆ど動きません。この状態が数日間続いたあと、ガタンと体重が落ちるんですよね。
しばらくは静観かな。
★★今日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、納豆
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、野菜と魚肉ソーセージ炒め、目玉焼き
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月１０日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１７日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
停滞期といいながら、体重は減ってるんですね。
やはり比較するというのは大事だな、と思いました。
まず、雑感から。
いつもの停滞期に入った様だと昨日書きましたが、やはりそのようです。
体重も体脂肪も殆ど動きません。この状態が数日間続いたあと、ガタンと体重が落ちるんですよね。
しばらくは静観かな。
★★今日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、納豆
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、野菜と魚肉ソーセージ炒め、目玉焼き
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月１０日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１７日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
停滞期といいながら、体重は減ってるんですね。
やはり比較するというのは大事だな、と思いました。
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Re:本日のダイエット報告 ～絶賛停滞期中です～(11/17)
キャメル0822
さん
はじめまして＾＾こんばんわ～★
ダイエットの助けになれるよう、少しアドバイス的なものをさせていただきます★
間食は逆にとって、食事の回数は増やし、一回の食事量を減らす感じにするといいですよ。
結局、人間が一度に吸収できる栄養には限りがあって、吸収しきれなかった栄養が脂肪として蓄えられてしまうんですよ。。
あと、食事はしっかりバランス良くですね＾＾
もし他にも聞いてみたいことがあれば、バンバン聞いてきてください♪
(2005年11月17日 23時11分15秒)
ダイエットの助けになれるよう、少しアドバイス的なものをさせていただきます★
間食は逆にとって、食事の回数は増やし、一回の食事量を減らす感じにするといいですよ。
結局、人間が一度に吸収できる栄養には限りがあって、吸収しきれなかった栄養が脂肪として蓄えられてしまうんですよ。。
あと、食事はしっかりバランス良くですね＾＾
もし他にも聞いてみたいことがあれば、バンバン聞いてきてください♪
(2005年11月17日 23時11分15秒)
Re:本日のダイエット報告 ～絶賛停滞期中です～(11/17)
つじぼん
さん
Re[1]:本日のダイエット報告 ～絶賛停滞期中です～(11/17)
ちーぱんさん
さん
つじぼんさん
＞私はダイエットが長続きしたためしがないので、
＞そういう停滞期って未経験です～（苦笑）
＞ガタンと落ちる日が楽しみですね
大体、週に１回位ガタンと落ちるんですよ。
それからまた維持期が続いて１週間後にガタンと・・・。それの繰り返しです。
今回のダイエットはどうやら成功しそうなので、入院までの間に、少しでも痩せて、主治医を驚かせてやろうと思っています（笑）。
(2005年11月18日 14時04分44秒)
＞私はダイエットが長続きしたためしがないので、
＞そういう停滞期って未経験です～（苦笑）
＞ガタンと落ちる日が楽しみですね
大体、週に１回位ガタンと落ちるんですよ。
それからまた維持期が続いて１週間後にガタンと・・・。それの繰り返しです。
今回のダイエットはどうやら成功しそうなので、入院までの間に、少しでも痩せて、主治医を驚かせてやろうと思っています（笑）。
(2005年11月18日 14時04分44秒)
Re[1]:本日のダイエット報告 ～絶賛停滞期中です～(11/17)
ちーぱんさん
さん
キャメル0822さん
＞はじめまして＾＾こんばんわ～★
＞ダイエットの助けになれるよう、少しアドバイス的なものをさせていただきます★
＞間食は逆にとって、食事の回数は増やし、一回の食事量を減らす感じにするといいですよ。
＞結局、人間が一度に吸収できる栄養には限りがあって、吸収しきれなかった栄養が脂肪として蓄えられてしまうんですよ。。
＞あと、食事はしっかりバランス良くですね＾＾
＞もし他にも聞いてみたいことがあれば、バンバン聞いてきてください♪
ダイエットキットは、栄養バランス等バッチリ計算されているので問題なしなのですが、問題は夕食ですね（汗）。一日一回の普通食は好きなものを食べていいというダイエットなんで（マイクロダイエットとは違いますよ）、ダンナのリクエストと、私の料理のリハビリ（病気で５年半料理を禁止されていたので）を一緒にやっているので、まだ簡単なものしかつくれないのです。
夕食の分を３時のおやつに少し回してみるとよさそうですね。考えてみます。
アドバイス、ありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします。 (2005年11月18日 14時16分04秒)
＞はじめまして＾＾こんばんわ～★
＞ダイエットの助けになれるよう、少しアドバイス的なものをさせていただきます★
＞間食は逆にとって、食事の回数は増やし、一回の食事量を減らす感じにするといいですよ。
＞結局、人間が一度に吸収できる栄養には限りがあって、吸収しきれなかった栄養が脂肪として蓄えられてしまうんですよ。。
＞あと、食事はしっかりバランス良くですね＾＾
＞もし他にも聞いてみたいことがあれば、バンバン聞いてきてください♪
ダイエットキットは、栄養バランス等バッチリ計算されているので問題なしなのですが、問題は夕食ですね（汗）。一日一回の普通食は好きなものを食べていいというダイエットなんで（マイクロダイエットとは違いますよ）、ダンナのリクエストと、私の料理のリハビリ（病気で５年半料理を禁止されていたので）を一緒にやっているので、まだ簡単なものしかつくれないのです。
夕食の分を３時のおやつに少し回してみるとよさそうですね。考えてみます。
アドバイス、ありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします。 (2005年11月18日 14時16分04秒)
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