PR
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年11月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、今日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
いつもの停滞期に入った様だと昨日書きましたが、やはりそのようです。
体重も体脂肪も殆ど動きません。この状態が数日間続いたあと、ガタンと体重が落ちるんですよね。
しばらくは静観かな。
★★今日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、納豆
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、野菜と魚肉ソーセージ炒め、目玉焼き
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月１０日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１７日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
停滞期といいながら、体重は減ってるんですね。
やはり比較するというのは大事だな、と思いました。
まず、雑感から。
いつもの停滞期に入った様だと昨日書きましたが、やはりそのようです。
体重も体脂肪も殆ど動きません。この状態が数日間続いたあと、ガタンと体重が落ちるんですよね。
しばらくは静観かな。
★★今日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）、納豆
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、野菜と魚肉ソーセージ炒め、目玉焼き
間食：なし
★★今日のダイエット報告★★
１１月１０日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７３．４ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２７．９ｋｇ
１１月１７日（木）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．９ｋｇ（－０．５ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
停滞期といいながら、体重は減ってるんですね。
やはり比較するというのは大事だな、と思いました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
