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2005年11月25日

今週のダイエットフル報告　～減ってまーす～

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：カテゴリ未分類

はい、今週のダイエットフル報告です。

まず、雑感から。
先週から今週へかけて、７２ｋｇ台でずっと足踏み状態でしたが、やっとその壁を突破。７１ｋｇ台に。
６０ｋｇ台が見えてきましたっ！！

★★今日の食事★★
水（水のみ：２リットル）

＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）

間食：なし

＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）

間食：なし

＜＜夕食＞＞

間食：ダイエットドリンク

★★本日のダイエット報告★★
１１月１８日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．７ｋｇ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．１ｋｇ

１１月２５日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７１．９ｋｇ （－０．４ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
【体脂肪】２８．８ｋｇ （－０．３ｋｇ）

★★今週のダイエットフル報告★★

【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．６ｋｇ
【体脂肪率】３９．０％
【体脂肪】３０．３ｋｇ
------ここまでは毎日発表---------

【腹部】１０８ｃｍ
【ヒップ】１１４ｃｍ
【太もも】６６ｃｍ
------ここまでは週１発表---------

１１月２５日（金）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７１．９ｋｇ （－５．７ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋１．０％）
【体脂肪】２８．８ｋｇ （－１．５ｋｇ）
------ここまでは毎日発表-----------------
【ウェスト】９１．０ｃｍ （－６．０ｃｍ）
【腹部】１０５．０ｃｍ（－３．０ｃｍ）
【ヒップ】１０５．０ｃｍ （－９．０ｃｍ）
【太もも】６２．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）
------ここまでは週１発表-----------------

ダイエット第１週目
１０月１４日（金）～１０月２０日（木）
最大体重：７８．９ｋｇ　体脂肪：３０．５ｋｇ

ダイエット第６週目
１１月１８日（金）～１１月１４日（木）
最低体重：７１．６ｋｇ　体脂肪：２８．５ｋｇ

ダイエット１ヶ月と１週間
最大体重：７８．９ｋｇ　体脂肪：３０．５ｋｇ
最低体重：７１．６ｋｇ　体脂肪：２８．５ｋｇ

体重差　： －７．３ｋｇ 体脂肪： －２．０ｋｇ
　　　　　＝＝＝＝＝＝＝　　　　＝＝＝＝＝＝＝

入院まであと１０日を切りました。
体力を落とすことなく、体重を落とせる様、今までどおり頑張ろうと思います。

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