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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年11月26日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
今日は、朝から病院で、土曜だったこともあり半日つぶれてしまいました。
ダイエットキットを持って出かけるのを忘れてしまったので、昼食でダイエットキットを取れなかったのですが、夕飯で野菜を一杯取る様にして、少しとりもどせたかな？と思います。
昼食は、病院が長引いたこともあっていつものパスタ屋に行ったのですが、パスタ半分でお腹いっぱいになってしまい（残りはダンナのお腹の中へ）、デザートのケーキはやっぱり食べられなくなっていました。ココのケーキは甘すぎなくて、あんなに大好きだったのになぁ。好みが変わったなぁと来るたびに思います。
★★本日の食事★★
水（水のみ）２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
パスタ（半分）、サラダ、アイスカフェラテ、ケーキ（３分の１）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）五目野菜焼きそば
間食：ダイエットドリンク
★★今日のダイエット報告★★
１１月１９日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３９．５％
【体脂肪】２８．５ｋｇ
１１月２６日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７１．３ｋｇ（－０．９ｋｇ）
【体脂肪】２８．５ｋｇ（±０ｋｇ）
体重計に乗ると、一瞬でも７０ｋｇ台が表示されるようになりました。
もうちょっとで６０ｋｇ台だー。
今日は、「ダイエットキットを忘れる」という大失敗をしてしまったけど、明日からはまたいつものメニューに戻るぞー。
それから、血液をキレイにするサプリと、血管を強くするサプリがやっと届き、昨日から飲み始めました。手術へ向けて準備開始です。
まず、雑感から。
今日は、朝から病院で、土曜だったこともあり半日つぶれてしまいました。
ダイエットキットを持って出かけるのを忘れてしまったので、昼食でダイエットキットを取れなかったのですが、夕飯で野菜を一杯取る様にして、少しとりもどせたかな？と思います。
昼食は、病院が長引いたこともあっていつものパスタ屋に行ったのですが、パスタ半分でお腹いっぱいになってしまい（残りはダンナのお腹の中へ）、デザートのケーキはやっぱり食べられなくなっていました。ココのケーキは甘すぎなくて、あんなに大好きだったのになぁ。好みが変わったなぁと来るたびに思います。
★★本日の食事★★
水（水のみ）２リットル
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
パスタ（半分）、サラダ、アイスカフェラテ、ケーキ（３分の１）
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）五目野菜焼きそば
間食：ダイエットドリンク
★★今日のダイエット報告★★
１１月１９日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３９．５％
【体脂肪】２８．５ｋｇ
１１月２６日（土）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７１．３ｋｇ（－０．９ｋｇ）
【体脂肪】２８．５ｋｇ（±０ｋｇ）
体重計に乗ると、一瞬でも７０ｋｇ台が表示されるようになりました。
もうちょっとで６０ｋｇ台だー。
今日は、「ダイエットキットを忘れる」という大失敗をしてしまったけど、明日からはまたいつものメニューに戻るぞー。
それから、血液をキレイにするサプリと、血管を強くするサプリがやっと届き、昨日から飲み始めました。手術へ向けて準備開始です。
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