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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年11月28日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
まぁ、またいつもの停滞期ですね。
メンタル系の薬は、ホルモンに作用する成分が入っているので痩せにくいんです。それでこれだけ結果がでているのは（６週間で－７．３ｋｇ減）、評価できると思います。
停滞期といっても、ジリジリ減っているので、もうしばらくしたら、またガタンと落ちるんじゃないかと思っています。
手術も近くなって、精神的にちょっと不安定になっているのも確か。
ダイエットを始める前なら、もっと不安定になってたと思うので、そう思えばやはりダイエットを始めてよかったと思います。
★★本日の食事★★
水（水のみ：２．４リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、玉ねぎ・ツナ・卵の炒め、納豆
間食：ダイエットドリンク、ダイエットサプリ
★★本日のダイエット報告★★
１１月２１日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．１ｋｇ
１１月２９日（月）
【体重】７１．４ｋｇ （－１．４ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（±０％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ （－０．５ｋｇ）
この調子で、地道に頑張ろうと思います。
まず、雑感から。
まぁ、またいつもの停滞期ですね。
メンタル系の薬は、ホルモンに作用する成分が入っているので痩せにくいんです。それでこれだけ結果がでているのは（６週間で－７．３ｋｇ減）、評価できると思います。
停滞期といっても、ジリジリ減っているので、もうしばらくしたら、またガタンと落ちるんじゃないかと思っています。
手術も近くなって、精神的にちょっと不安定になっているのも確か。
ダイエットを始める前なら、もっと不安定になってたと思うので、そう思えばやはりダイエットを始めてよかったと思います。
★★本日の食事★★
水（水のみ：２．４リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
＜＜昼食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ご飯、玉ねぎ・ツナ・卵の炒め、納豆
間食：ダイエットドリンク、ダイエットサプリ
★★本日のダイエット報告★★
１１月２１日（月）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．８ｋｇ
【体脂肪率】４０．０％
【体脂肪】２９．１ｋｇ
１１月２９日（月）
【体重】７１．４ｋｇ （－１．４ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（±０％）
【体脂肪】２８．６ｋｇ （－０．５ｋｇ）
この調子で、地道に頑張ろうと思います。
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