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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年11月29日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、本日のダイエット報告です。
まず、雑感から。
今ちょうど維持期なのですが、それでも毎日徐々に減っております。
入院まで日も近くなって、それなりに心も揺れるのですが、思ったほどの振幅もなく、一応平静な暮らしができているのはありがたいことです。
体質改善にチャレンジしてみてよかったと、しみじみ思っています。
★★本日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ブリの照り焼き弁当（ご飯３分の２）
間食：ダイエットドリンク、ダイエットサプリ
★★本日のダイエット報告★★
１１月２２日（火）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２９．０ｋｇ
１１月２９日（火）
【身長】１６０ｃｍ
（－１．０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
【体脂肪】２８．５ｋｇ （－０．５ｋｇ）
ジリジリ体重が減っています。次にガタンと落ちるのはいつかなぁ？
まず、雑感から。
今ちょうど維持期なのですが、それでも毎日徐々に減っております。
入院まで日も近くなって、それなりに心も揺れるのですが、思ったほどの振幅もなく、一応平静な暮らしができているのはありがたいことです。
体質改善にチャレンジしてみてよかったと、しみじみ思っています。
★★本日の食事★★
水（水のみ：２リットル）
＜＜朝食＞＞
ダイエットキット（ドリンク付き）
間食：なし
＜＜昼食＞＞
間食：なし
＜＜夕食＞＞
ダイエットキット（ドリンクなし）、ブリの照り焼き弁当（ご飯３分の２）
間食：ダイエットドリンク、ダイエットサプリ
★★本日のダイエット報告★★
１１月２２日（火）
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７２．２ｋｇ
【体脂肪率】３８．０％
【体脂肪】２９．０ｋｇ
１１月２９日（火）
【身長】１６０ｃｍ
（－１．０ｋｇ）
【体脂肪率】４０．０％（＋２．０％）
【体脂肪】２８．５ｋｇ （－０．５ｋｇ）
ジリジリ体重が減っています。次にガタンと落ちるのはいつかなぁ？
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