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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2006年05月21日
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
日曜の午前中はプールに行く事にして２週目。
先週、「もういいだろう」ってところまでやったら、あとでクタクタになってしまったので、今日は少し余力を残してプールからあがりました。
着替えて外に出てみたらちょうどいい感じ。
「もうちょっといける」
ってところでやめるのがいいみたいです。
今日は、ウォーキングと平泳ぎで、無理せず過ごしました。
先週は頑張っちゃったので、今週は「適度に、適度に」を心がけて。
プールが終わった後は、体育センターの中にあるレストランで昼食。
野菜タップリで、ボリュームもちょうど良く、値段もいい感じ。
うんうん、いい感じ。
この調子で少しずつ時間と距離を伸ばしていけたらいいなと思います。
先週、「もういいだろう」ってところまでやったら、あとでクタクタになってしまったので、今日は少し余力を残してプールからあがりました。
着替えて外に出てみたらちょうどいい感じ。
「もうちょっといける」
ってところでやめるのがいいみたいです。
今日は、ウォーキングと平泳ぎで、無理せず過ごしました。
先週は頑張っちゃったので、今週は「適度に、適度に」を心がけて。
プールが終わった後は、体育センターの中にあるレストランで昼食。
野菜タップリで、ボリュームもちょうど良く、値段もいい感じ。
うんうん、いい感じ。
この調子で少しずつ時間と距離を伸ばしていけたらいいなと思います。
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