ちぃちゃん先生のお話

1年半近く離脱してましたが

フツーに元気に生きています

在宅勤務なくなりましたが

お仕事も順調です



変化したことと言えば･･･

コロナ禍で今更ですが韓国ドラマにハマり、

好きな俳優さんはこの人と言えるようになり、

いつになったら韓国行けるんじゃいと

モヤモヤしています


あとは、

2019年秋から始めた糖質制限ダイエットで

1年で25㎏痩せて

健康を手に入れたコト

お洋服を買うのが楽しくて仕方ないです～

糖質制限は今でも継続し

1日の糖質量は平日は30ｇ～40ｇ、

もちろん摂取カロリーにも気を付けてます


スクワットや腕立て伏せとかで軽い運動を毎日欠かさず、

駅とかではエスカレーター使わず階段です

平日はお酒も我慢
(週末は解禁だけど糖質の高いビールは飲みません)

白米なんて旅行で温泉行った時しか食べません​​​ ​

​​それも、お茶碗の3分の1だけ食べるくらい

パンもブランパンのみ

大好きなパスタとピザは極力我慢

お蕎麦やおうどんも糖質高いのでNGにしてます

普段の平日はもやしとかお豆腐とかキムチとか納豆、

タンパク質摂るためにサラダチキンを食べてます

もやし1袋にポン酢かけて豚肉やエノキを乗せてレンチンが

平日の私の夕ご飯となりました


極端すぎる糖質制限ダイエットなので

人におススメするつもりは毛頭ないです

ここ数か月は停滞気味




週末は17時間ファスティングをして

枝豆と納豆とキムチを回復食

あともう1食は食べたいモノ

週末はちょっと甘やかして

インドカレーにハマってます

あとはお魚メインの居酒屋さんに行って

お刺身や焼き魚、焼き鳥を食べてます






来年からは徐々に回復させる予定ですが

ファスティングは続けていくつもり






コロナ禍でダダ下がりだった気分も

だいぶ回復したので

お仕事以外でパソコンと向き合えそうです





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