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智耶夏
好きなものは演劇・読書・ＣＨＡＧＥ＆ＡＳＫＡ これさえあれば毎日ハッピー!!
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2003.07.24
カテゴリ： 普通の日記
今朝、起き抜けに体重を量ってみたところ…
ぶっちゃけた話、私、身長161.5cmです。
そして本日の体重、な、なんと、70kg(ﾟﾟ)ﾞﾔﾊﾞｲｾﾞ!
ついでに言うと、体脂肪率34.5％
実は、９月の終わりに会社の組合旅行でグァムへ行くことになりました。
組合旅行なので、別に参加しなくても良いのですが
うちの科のセンセ達がチョ～乗り気になっちゃって
たまたま今年の組合委員長が、やっぱりうちのセンセだって言うこともあり
良いんですよ、グァム。楽しそうじゃないですか～♪
青い海に青い空、手つかずの自然に胸が高鳴ります(^O^)/
「お魚いっぱい見るんだも～ん♪」という後輩の言葉にハタと気が付く。
「海に入るんじゃ、水着がいるじゃん…」うぅ、水着なんて持ってないよ。
んじゃ買いに行くか～って、アタシが着られるサイズなんてあるのかぁ？？？
てなことで、２ヶ月かけてのダイエット大作戦～＼(^O^)／となったのです。
ご飯を減らすのは、私に死ねと言うのと同じコト…(^^;ｫｨｫｨ
なので、食べるものの内容を魚や野菜中心に変えて
（なーんて書くと私がご飯作っているみたいに聞こえますが
夕飯は完璧に母に頼り切ってます）
昼ご飯はコンビニ弁当だけど、なるべく麺（出来ればうどん）にし、
一日の食べる総量はあんまり変わりないんですけどね、内容が肝心かと思いまして。
でもって、毎朝起き抜けに筋トレを少々。
腹筋、背筋、二の腕のプルプル取る体操、などなどなど…
今までほっとんど運動をしていなかったので、急にやると筋肉痛で動けなくなると思い
少しずつ回数増やしていこう～♪と、のんびりペースで始めました。
１３日の日曜日から始めましたが、１９日の土曜日にエステで体重測定した時は
体重は一週間前と変わりなかったんだけど、体脂肪が２７．７％になっていました。
かなり驚き！でも家に帰って量ったら、やっぱり３４％あったのは何故かしら？（謎）
でも１０日間がんばって、かえって体重が増えてしまったのは、何とも悲しい現実。
もっと回数増やさなきゃ、やっぱり効き目ゼロなのか？
はたまた、頑張った成果で筋肉付いちゃったのか？（たかが１０日で？）
やっぱりご飯の量減らさないと、２ヶ月でなんて痩せられないってコトか…（悲）
ぶっちゃけた話、私、身長161.5cmです。
そして本日の体重、な、なんと、70kg(ﾟﾟ)ﾞﾔﾊﾞｲｾﾞ!
ついでに言うと、体脂肪率34.5％
実は、９月の終わりに会社の組合旅行でグァムへ行くことになりました。
組合旅行なので、別に参加しなくても良いのですが
うちの科のセンセ達がチョ～乗り気になっちゃって
たまたま今年の組合委員長が、やっぱりうちのセンセだって言うこともあり
良いんですよ、グァム。楽しそうじゃないですか～♪
青い海に青い空、手つかずの自然に胸が高鳴ります(^O^)/
「お魚いっぱい見るんだも～ん♪」という後輩の言葉にハタと気が付く。
「海に入るんじゃ、水着がいるじゃん…」うぅ、水着なんて持ってないよ。
んじゃ買いに行くか～って、アタシが着られるサイズなんてあるのかぁ？？？
てなことで、２ヶ月かけてのダイエット大作戦～＼(^O^)／となったのです。
ご飯を減らすのは、私に死ねと言うのと同じコト…(^^;ｫｨｫｨ
なので、食べるものの内容を魚や野菜中心に変えて
（なーんて書くと私がご飯作っているみたいに聞こえますが
夕飯は完璧に母に頼り切ってます）
昼ご飯はコンビニ弁当だけど、なるべく麺（出来ればうどん）にし、
一日の食べる総量はあんまり変わりないんですけどね、内容が肝心かと思いまして。
でもって、毎朝起き抜けに筋トレを少々。
腹筋、背筋、二の腕のプルプル取る体操、などなどなど…
今までほっとんど運動をしていなかったので、急にやると筋肉痛で動けなくなると思い
少しずつ回数増やしていこう～♪と、のんびりペースで始めました。
１３日の日曜日から始めましたが、１９日の土曜日にエステで体重測定した時は
体重は一週間前と変わりなかったんだけど、体脂肪が２７．７％になっていました。
かなり驚き！でも家に帰って量ったら、やっぱり３４％あったのは何故かしら？（謎）
でも１０日間がんばって、かえって体重が増えてしまったのは、何とも悲しい現実。
もっと回数増やさなきゃ、やっぱり効き目ゼロなのか？
はたまた、頑張った成果で筋肉付いちゃったのか？（たかが１０日で？）
やっぱりご飯の量減らさないと、２ヶ月でなんて痩せられないってコトか…（悲）
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Last updated
2003.07.24 22:08:35
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Weekly nitoru dia…
nitoruさん
ありゃりゃ～な日記 ありゃりゃ☆くうさん
成長日記 ☆のりパパ☆さん
小雨の傘の中 kosame☆さん
シャケの日記 しゃけ０２１５さん
スタートライン～明… 海苔ピー!!さん
日々のつれつれゴト akirin22さん
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