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February 10, 2011
テーマ： あなたの美と健康の秘訣を教えて(461)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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▼＠コスメ第1位輝きました▼
▼日記を書いてポイントGET▼
運動したりするのが苦手なので、代謝を良くしてカロリーもうまく消費できるようにお風呂を活用しています。秒針の音が大きい時計をお風呂に持ち込んで,湯船にまずは上半身だけを脚は湯から挙げて秒数を数えながら200秒、次は半身浴で200秒と2回づつ繰り返して湯から上がって休んでいます。(余力があったりウェイトオーバーかなというときは繰り返してます）飲み物も持ち込んで休む時間もきちんととっているのでそんなに辛いな。。。という感じもなく、秒数を数えているときももうすぐ数え終わるという達成感もあって気持ちいいです。本を持ち込んだりするのもなかなか面倒でできなくて、何もしないでお風呂に浸かっている方がリラックスしていて、カチカチと鳴る秒数を数えているのも楽しく私にはかえって合っているみたいです。
▼＠コスメ第1位輝きました▼
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運動したりするのが苦手なので、代謝を良くしてカロリーもうまく消費できるようにお風呂を活用しています。秒針の音が大きい時計をお風呂に持ち込んで,湯船にまずは上半身だけを脚は湯から挙げて秒数を数えながら200秒、次は半身浴で200秒と2回づつ繰り返して湯から上がって休んでいます。(余力があったりウェイトオーバーかなというときは繰り返してます）飲み物も持ち込んで休む時間もきちんととっているのでそんなに辛いな。。。という感じもなく、秒数を数えているときももうすぐ数え終わるという達成感もあって気持ちいいです。本を持ち込んだりするのもなかなか面倒でできなくて、何もしないでお風呂に浸かっている方がリラックスしていて、カチカチと鳴る秒数を数えているのも楽しく私にはかえって合っているみたいです。
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