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2011年05月09日

長～い　お散歩！

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝１０時に家を出て、いつも走ってる川沿いの道で亀が甲羅干ししてた

グライダー場には結構人がいましたね

いつもの周回コースは廻らず花園ラグビー場前を通り、中央大通り沿いを歩きました。

先週末に右ひじの切開手術をしたので、あまり汗をかくとダメと思いながらも　歩いてるとついつい軽く走ってしまいます・・・・

ウォーキングに適当にジョギングを入れながら大阪城公園を目指す

大阪城公園に着いたのが１２時頃で、公園のランニングコースはジョギングしてる人やウォーキングしてる人がたくさんいました。

このコースは走りやすく、他のランナーに感化されてしまって　腕の事を忘れついつい１周４ｋｍのコースを２周、キロ５：３０で走りました。

そして１周をウォーキングしながら天守閣を下からのアングルでパシャッと

この大阪府庁前は　『大阪マラソン２０１１』のスタート地点です

今年の大阪マラソンは抽選で落選しましたが、当日は盛り上がった雰囲気を楽しむのと　少しでも大会を盛り上げる為に沿道でランナーを応援しに行く予定です

地元大阪での大きなマラソン大会なので、いつかは抽選に当たって走りたいです　＾＾

そしてそのまま中央大通りを西に向かって、堺筋本町にある大型ロードバイク店の　“Y's　Road”　に行きました

最近トライアスロンに興味をもってるので、トライアスロンについて　いろいろと聞きました

展示してる自転車を見ると、金銭感覚がおかしくなって欲しくなりますよね　＾＾；
（結構高い・・・）

衝動買いには気をつけて、トライアスロンの事をじっくりと勉強してから考えます

“Y's　Road”　を後にして、折り返して東大阪方面へ

歩いてる途中に沿道のウィンドゥに自分の姿が写ってたのでパシャッと

なんか怪しいおっさんに見えるね・・・・　＾＾；

汗がすごかったので、外のベンチで　マット・T　と楽しい会話で盛り上がる　＾＾

そして家路に向かう

朝１０時に家を出て、帰宅したのが夕方の６時頃です　＾＾；

延べ走（歩）行距離　４２・３１ｋｍで　フルマラソンと同じ距離でした。

家に帰って娘にそれを言うと　『元気な５０歳のお爺ちゃんやなぁ』　『考えられんわ！』　って言って　あきれて笑ってた　＾＾

気持ちのいい　長～い散歩でした　

**********************【5月8日の運動継続は力なり！】***********************

ランニング：　42.31km (距離)　6:33:29 (時間)　9:18 / km(平均)　

5月の累積距離：　6回　　94.35km/ 月

体重：69.7kg

【一言コメント】やっぱ運動は気持ちいいね＾＾

**************************【月別ランニング距離】****************************

【2010.11月】 284.43km 　【2010.12月】 189.37km 　【2011.1月】 213.29km
【2011.2月】 173.19km 【2011.3月】 55.54km 【2011.4月】 50.15km

**************************【参加マラソン結果】******************************

【2010.11.21】『大阪ごちそうマラソン』　22.7km(距離)　2:29:26(時間)　6:35 / km(平均)
【2010.12.23】『宝塚ハーフマラソン』　21.19km(距離)　1:53:12(時間)　5:20 / km(平均)
【2011.01.23】『高槻ハーフマラソン』　21.01km(距離)　1:52:35(時間)　5:22 / km(平均)
【2011.02.27】『東京マラソン2011』　42.195km(距離)　5:16:34(時間)　6:58 / km(平均)
【2011.03.06】　『大阪ハーフマラソン』　21.11m (距離)　1:56:30 (時間)　5:31 / km(平均)
【2011.03.13】　『柏原市市民マラソン』　　9.54m (距離)　53:54 (時間)　　5:39 / km(平均)
【2011.03.20】　『淀川国際ハーフマラソン』　約10kmでリタイヤ！

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