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2011年06月01日

久しぶりのラン！

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日から６月！

５月最後の昨日は雨も降らず涼しく、走るには絶好の天候でした。

仕事のお昼休みにはプールで２０００ｍ泳いできた＾＾

そして帰宅後に久しぶりに走ろうと気合入りまくりでスタート！

最初の２ｋｍをキロ５分弱と自分なりのハイペースで走ったせいか、右わき腹が痛くなった＾＾；

わき腹の痛みを和らげるにはペースを落とすしかない・・・・

キロ６分にペースを落とし、わき腹をさすりながら走る・・・・・

５ｋｍぐらいで痛みが和らいだので、キロ５分３０秒と少しだけペースを上げた

７ｋｍぐらいで携帯を入れているアームホルダーの締め付けがきつかったっぽく左腕がだるくなってきたので、走りながら右手でホルダーのバンドを緩めてると・・・・

指先が硬直したように力が入り、こればまずいと少し足を止めて指から腕をストレッチする

その間　アプリは止めてたので後で見ると停止時間４：２４の格闘やったね　＾＾；

昨日は久しぶりに走ったので２０ｋｍランはクリアーしようと思ったけど足が攣ったら大変と思い腕のストレッチの後少しだけ走って１０ｋｍで終了した。

たぶん走れてなかった間に腹筋や腕立て伏せ、それと昼間のプールなどで上半身の筋肉疲労が原因と思う　＾＾；

走れる体調管理って、実際に走ってみないと解らない事が多くてほんまに難しいと実感した１日でした

さて最近恒例の寺院＆神社めぐり！

なぜ最近、寺院や神社によく行ってるかと言うと　実は先日信貴山にハイキングした時に目にした　　大和十三佛めぐり　　と　大和七福八宝めぐり　　に興味を沸き信貴山からどちらもスタートしました　＾＾

『大和十三佛めぐり』が１３ヶ所と『大和七福八宝めぐり』が８ヶ所で、参る寺院や神社は４ヶ所かぶってます

微妙に遠いところもあって、ちょっとムキになって朱印を頂きに行ってます　＾＾；

　おふさ観音　です

本堂の周りにバラが植えられてて綺麗やったよ　＾＾

↑　『大和十三佛めぐり』第８番　　観音菩薩の朱印！

↑　『大和七福八宝めぐり』　恵比須天の朱印！

ちなみに昨日のブログで紹介した寺院　”法起寺”　は『大和十三佛めぐり』と『大和七福八宝めぐり』のどちらにも当てはまらない寺院です。

七寺の一つは京都（広隆寺）にあるののと葛城尼寺ってのは現在残って無くはっきりしてないらしいので全部参るのは無理っぽいけどね＾＾；

七寺の一つ、大阪の四天王寺は　僕のお爺ちゃんのお墓があるのでたまに行ってます

最近は和歌山・三重・奈良方面に仕事で行く時には、通り道にある寺院をネットで調べて『大和十三佛めぐり』と『大和七福八宝めぐり』に当てはまらなくても近くに寺院があれば寄るようにしてます。

奈良の寺院めぐりが終わったら、京都の寺院めぐりや四国八十八ヶ所巡り（お遍路の札所）とか、世界遺産の熊野古道や各地の有名な寺院や神社もいろいろ廻りたい気持ちはあるけど時間とお金が掛かるよね・・・

行ける時にボチボチ行こうと思うけど、たぶん年齢的に時間がたらんよね・・・・

まずは奈良を制覇する事だけ考えよう　＾＾；
制覇した時には又違う楽しみと出会えてるかわからんしね＾＾

残りの人生、行き当たりばったりで楽しむよ　＾＾ｖ

***********************【5月31日の運動継続は力なり！】***********************

ランニング：　10.11km (距離)　56:50 (時間)　5:37 / km(平均)

5月の累積距離：　17回　　240.21km/ 月　　　　5月〆

体重：70.5kg

【一言コメント】体重、ちょっと走ったら72kgから70.5kgになった＾＾

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