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りなぽんぽん
コーヒーでも飲みながら、映画を見たり、のんびりしま～す。 雑貨、ガーデニング大好き。
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2006.11.02
カテゴリ： たわいもない話
私も、冷え性です。ピラティス始めて半年以上してますが、体の中からあったまる感じです。独特の呼吸法があり、私はヘタッピーだったので、先生もあきれてましたが、うまくなってきたらしい。深く呼吸すると、ほどなくサラサラの汗が流れます。気持ちいい！徐々に体が柔らかくなり、しなやか？な体になってきました。
体をほぐすコツみたいなのがわかり、ひざが痛い！時、基本のポーズを行うと、体の左右のバランスがとれた、体の位置に矯正されるようで、痛みがなくなりました。
下腹の筋肉をよく使うので、ポッコリおなかがひきしまります～まだ、がんばってるとこです。
ヨガもいいところがあると思いますが、ピラティスは喘息や、怪我をした軍人さんのベッドの上でできるリハビリ体操なんです。体力も徐々についていくし、のんびりやって、いい感じだなーと思えてきます。始めてから風邪をいまのところ、ひいてないですね。
体をほぐすコツみたいなのがわかり、ひざが痛い！時、基本のポーズを行うと、体の左右のバランスがとれた、体の位置に矯正されるようで、痛みがなくなりました。
下腹の筋肉をよく使うので、ポッコリおなかがひきしまります～まだ、がんばってるとこです。
ヨガもいいところがあると思いますが、ピラティスは喘息や、怪我をした軍人さんのベッドの上でできるリハビリ体操なんです。体力も徐々についていくし、のんびりやって、いい感じだなーと思えてきます。始めてから風邪をいまのところ、ひいてないですね。
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