妊娠線やむくみに効く手作りアロママッサージオイルで体ポカポカ♪

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テーマ：手作りコスメのススメ(559)

カテゴリ：手作りコスメ

ただいま妊娠6ヶ月。
いよいよマタニティライフも折り返し地点に来ました。

ここへ来て悩みの種になってきたのが
「足のむくみ」と「腰痛」…。
歩いたり走ったり泳いだりするのが大好きな私にとっては
体が思うように動かず、自由に運動が出来なくなって
ちょっぴりせつないのですが
「無理はしないでね」という体のメッセージだと受け止めて
出来る範囲で運動を楽しむようにしています。

手作りアロママッサージオイル

マッサージオイルの材料はこちら。
スイートアーモンドオイルと、お好みの精油
これだけです！

妊婦さんには、肌を柔らかくしてくれるネロリやローズウッドがオススメです。
これなら妊娠中期から安心して使えます。

妊婦さん以外でむくみや血液循環が悪くて肩こり＆腰痛に悩んでいる方は、ジュニパー、サイプレス、パチュリ、ゼラニウム、レモンを組み合わせてマッサージオイルを作り、気になる部分につけてマッサージ。
静脈やリンパの流れを良くし、静脈瘤にも効果がある精油ばかりです。

手作りアロママッサージオイル

オイル15mlにつき、精油1滴を垂らしてよく混ぜ合わせたら
マッサージオイルの完成！
妊娠初期で精油を肌に付けるのは抵抗があるという方は、アーモンドオイル自体にも肌を柔らかくして抗炎症作用や保湿作用があるので、精油は入れないで使用すればOKです。

むくんでいるふくらはぎに塗りこんで、心臓に遠い部分からマッサージ。

お風呂上りの清潔な手で、会陰部分に塗って、会陰から肛門周りをクルクルとマッサージ。会陰の周りの皮膚を柔らかくする会陰マッサージです。

妊娠線はできないのか、会陰切開せずに出産できるのか、この先分かりませんが、何より自分の体に向き合って心地よいと感じることが一番大切だと思って楽しんでいます。

手作りアロママッサージオイル

手作り化粧品材料　マンデイムーンさんで購入したスポイト付きの遮光性のあるガラスボトル。
今まで細長いタイプを使っていたのですが、倒れやすくて困っていました。
こちらは安定感が少し増して使いやすくなり、とっても良いです。

使用感は、さらっとしていてベタベタ感が残るようなことがないのが魅力的。
塗って15分ほど経てばお肌に浸透され、しっとりしたお肌になります。

できれば遮光ガラス容器で冷蔵庫で保管し、使う時は手のひらで温めると良いと思います。
常温なら1～2週間で使い切るようにして下さいね。

妊娠線や会陰マッサージに使える材料

アーモンドスイートヴァージンキャリアオイル/AL-100ml
定型外郵便送料無料！
\525

ネロリエッセンシャルオイル/NR 2ml
定型外郵便送料無料！
\1,890

ローズウッドエッセンシャルオイル/RW 10ml
定型外郵便送料無料！
\525

アンバーボトル15mlスポイト付き
\210

マタニティマッサージの本

Happyマタニティ・エステ
著者：氏家尚子／竹内正人

【目次】
エステを始める前に（お部屋について／音楽とマッサージクリーム＆オイルについて　ほか）
第１章　セルフエステ（セルフエステの意味と楽しみ方／おなかの大きさを確認しよう　ほか）
第２章　ペアエステ（ペアエステの意味と楽しみ方／まずはハンドエステから　ほか）
第３章　産後エステ（産後エステの意味と楽しみ方／おなかの引き締め　ほか）

マタニティエステのDVD

マタニティエステ（DVD）　エンジョイ！マタニティライフ♪自宅でできるリラックスボディケア

マタニティエステとは、妊娠によって変化する心と体のケア、リラクゼーションを目的としたエステ。
おなかの大きさや赤ちゃんを確認しながらのボディケア、マタニティブルーの解消など、この10ヵ月間を楽しみたいママにおすすめのプログラムがぎっしり収められています。

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