2009.07.07
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カテゴリ: 妊娠マタニティ
妊娠8ヶ月に入り、お腹がどんどん大きくなってます。

腰の痛みに加えて、仕事後の足のむくみがひどくなってきました。

今までは「はぁ~ ちょっとむくんでるな」ぐらいだったのが
少しビリビリ痺れるようなかんじになってきて
マッサージや足湯をしないと疲れが取れないほどに…。
肩こりや首、腰も疲れやすくなったのを痛感しています。

そんな時は、「マタニティ・ヨガ lesson」と「友永式安産ヨーガ」のDVDで体をリフレッシュさせています。

マタニティヨガ

こちらは「マタニティ・ヨガ lesson」DVDの中に出てくる


マタニティヨガ

朝起きてやると、1日だいぶん楽に動けるようになったのを実感できます。
忙しい時も、帰ってから疲れが取れそうにないときほど
時間を割いてヨガやマッサージをすると
体のコリだけでなく、骨盤の歪みやゆるみが改善されて
家事や散歩もだいぶん楽になりました。


おすすめのマタニティヨガDVD

ジムに通うのが大変という妊婦さんにおすすめなのが
マタニティヨガのDVD。
お部屋で出来るし、自分のペースで行えるので
ぜひ試してみて下さい。


マタニティ・ヨガ lesson

今までヨガをしていた方にも満足できる内容だと思います。
30分コースで体をほぐし、60分コースでしっかりと体を動かしながらインナーマッスルを鍛える内容になっています。



友永式 安産ヨーガ(ヨガDVD)【マタニティヨガ】

ヨガ初心者の方におすすめなのが友永式安産ヨガです。
ゆったりしたペースで、じっくりと体をほぐしていきます。
終わった後にはむくみや腰痛・肩こりが改善されますよ。


あなたの体がみるみる変わる マタニティヨガ(DVD)


プレママにおすすめ! マタニティヨガ&マタニティビクスDVDセット(送料無料&ハンドクリームプレゼント!)


Happyマタニティ・ヨガ


マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために





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Last updated  2009.07.07 18:18:29
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