【2歳4ヶ月】ママのためのヨガレッスン | LEAF - 暮らしに便利なデザインたち

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なんだかこのところ、
ヨガからすっかり遠ざかってしまっていて。

やりたいんだけど中途半端で中断されると
かえってストレスが溜まるからやめておく
というのが一番の理由。

子どもがお昼寝している間に
済ませてしまいたいことが山ほどあって
結局、自分の体のケアは一番後回し。

でも、肩こりはどんどんひどくなるし
体が重くて「この状態、なんとかした～い！！」と思っていた矢先、
近所の児童施設で
【ママのためのヨガレッスン】があって
思い切って参加してみることにしました。

これがなかなか良くて、
初心者向けかな～と思っていたら
けっこうハードなポーズもあって。

なまりになまっている体が、レッスンを終えるころには汗がびっしょり。
気持ちも体もスッキリしたのでした。

私は、８年ほど前でしょうか
ケーブルTVの「効くコレ！ヨガ」というのを見て
ヨガにはまりました。
体だけでなく、心も一緒にゆったりとリフレッシュ。
短時間でできて、その時の自分にピッタリはまったヨガでした。

それ以来、妊娠中もヨガで体を調節したり
出産のときも呼吸やスクワットで
陣痛を和らげたり心を落ち着けたり
ホントにヨガをやってて良かったと思えることがたくさんあったのですが
ほとんどおうちでのプラクティスでした。

今回、初めて10名くらいのママと一緒にヨガのレッスンをやってみて、なんともいえない不思議なエネルギーの高揚を感じました。

娘も一緒に参加できたし、
途中からは邪魔されっぱなしで
ダウンワードドックの時など
ずっと背中に張り付いた状態で
なかなかしんどかったですが

終わった後も、みんなでいい汗をかいて「このポーズがしんどかった」とか「あおちゃん邪魔してばっかだったね」なんて話せる楽しさも味わい、爽快感でいっぱいでした。

で、これをきっかけに、ヨガマットを新調しました。

レッスンで、先生に「yogaworksがお値段のわりに品質が良いですよ～」と教えてもらって

スタイルデポさんで
yogaworksのヨガマットエコ4mmを。

旦那もストレッチの時に使えるように
この色にしましたが、他にも可愛い色や
デザインがいっぱいあって、ほんとに迷いました。

ポコポコ穴が空いていて、通気性が良く汗で滑らないようになっています。

4mmは薄くないかな？と心配しましたが、
全く問題なかったです。
レッスンに持ち運ぶ方には、これぐらいの薄さで軽いほうが良いと思います。

あおちゃんが春から幼稚園の未就園児クラスに通うことになったので
少し手が空いたら、ヨガのレッスンにも参加してみたいなぁと思っています。