PR
思緒里
猫とピアノと活字中毒の日々
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2007.06.23
テーマ： ひとり言・・？(16761)
カテゴリ： いろいろ
今日の不眠の話をして、明日、ティップネス行けないかもとＫちゃんに電話。
「寝れなかったら、それこそ運動すればいいのよ。疲れて眠れるよ。薬に頼るなんて論外」
「その発想が信じられない。あ、でも赤ちゃんとか認知症のお年寄りって、昼間寝かさないと、夜鳴きや徘徊しないっていうけど、まさかそれと同じ？」
「そうそう。私、筑波にいた頃、研究室で徹夜してビンビンに神経尖った状態で、そのまま１時間ぐらい走って家に帰ってたよ。ある領域超えるとエンドルフィン出ちゃって、気持ちいいのよ。いわゆるランナーズハイね。この気持ちよさを覚えるとどんどん距離とか記録とかに固執して、エスカレートしていくの。いかに長くエンドルフィン出し続けられるかがトライアスロンの鍵よ」
「あ、そっか。Ｋちゃん、筑波の院でスポーツ生理学とかやってたんだよね」
「ちがうちがう。私は生物。毎日毎日マウスやウサギの解剖してるとさ、段々麻痺してくるんだよね。動物の命を絶つことに。だから途中でやめて就職したの」
「だから細胞工学の本作れたんだ。じゃなんであんなに狂ったようにスポーツ好きなの？」
「そりゃ筑波って学園都市で周りになんもないから、スリーＳしかやることないのよ」
「それ、前聞いた。なんだっけスタディ、スポーツ……」
「あー……そう。で、Ｋちゃんの場合はスポーツだったのね」
「そうそう」
「マゾだよね、アスリートって。だって若い頃からそんなに体いじめてさ、長生きできる人少なそう」
「うーん、そうかも。でもみんな本望なんだよ。エンドルフィン出る感覚味わうと、麻薬みたいなもんで、止められないの」
「それ出すために、どのぐらい運動やればいいの？」
「そんなの人によって違うよ。あなたの場合はまず基礎代謝あげて、長く運動できるようにならないと無理よ。だから、筋肉だの筋力だのいう前に、有酸素運動続けないと」
「汗かくやつだ……」
「子供の頃心臓やってんでしょ？ 無理はさせないし、明日はスポーツドクターも来るから、今年の健康診断書もってくることと頚椎の話、してやってよ。それから徹底的に体力測定しよう。そうしないとなにが合うかもわかんないし」
「なんかすごいことになってない？ 私、家でベッドの上でできるようなのがいいんだけど。ジム通いは絶対無理だから」
「月１回なら来れんでしょ。法人会員のゲストパスでも1000円ぐらいで使えるから。その時に体脂肪、筋量、骨量、内臓脂肪まで全部測定して、変化を見比べればいいのよ。数値にこだわれるようになると、続けられるかもよ」
「以前、ティップネス行ってた頃さ、エアロバイクはテレビ見ながらとか本読みながらできるから、結構やってたの。でもそのうち脈拍？ 心拍数？ 耳に挟んだやつの数値が計測不可になってアラートでちゃうのよ」
「わかったよ～（泣）。アドレナリンやエンドルフィンって、最初から注射すればガンガン運動できるの？」
「アホ。心臓が口から出るよ」
というわけで、明日のために今日はちゃんと薬を飲んで寝よう。
「寝れなかったら、それこそ運動すればいいのよ。疲れて眠れるよ。薬に頼るなんて論外」
「その発想が信じられない。あ、でも赤ちゃんとか認知症のお年寄りって、昼間寝かさないと、夜鳴きや徘徊しないっていうけど、まさかそれと同じ？」
「そうそう。私、筑波にいた頃、研究室で徹夜してビンビンに神経尖った状態で、そのまま１時間ぐらい走って家に帰ってたよ。ある領域超えるとエンドルフィン出ちゃって、気持ちいいのよ。いわゆるランナーズハイね。この気持ちよさを覚えるとどんどん距離とか記録とかに固執して、エスカレートしていくの。いかに長くエンドルフィン出し続けられるかがトライアスロンの鍵よ」
「あ、そっか。Ｋちゃん、筑波の院でスポーツ生理学とかやってたんだよね」
「ちがうちがう。私は生物。毎日毎日マウスやウサギの解剖してるとさ、段々麻痺してくるんだよね。動物の命を絶つことに。だから途中でやめて就職したの」
「だから細胞工学の本作れたんだ。じゃなんであんなに狂ったようにスポーツ好きなの？」
「そりゃ筑波って学園都市で周りになんもないから、スリーＳしかやることないのよ」
「それ、前聞いた。なんだっけスタディ、スポーツ……」
「あー……そう。で、Ｋちゃんの場合はスポーツだったのね」
「そうそう」
「マゾだよね、アスリートって。だって若い頃からそんなに体いじめてさ、長生きできる人少なそう」
「うーん、そうかも。でもみんな本望なんだよ。エンドルフィン出る感覚味わうと、麻薬みたいなもんで、止められないの」
「それ出すために、どのぐらい運動やればいいの？」
「そんなの人によって違うよ。あなたの場合はまず基礎代謝あげて、長く運動できるようにならないと無理よ。だから、筋肉だの筋力だのいう前に、有酸素運動続けないと」
「汗かくやつだ……」
「子供の頃心臓やってんでしょ？ 無理はさせないし、明日はスポーツドクターも来るから、今年の健康診断書もってくることと頚椎の話、してやってよ。それから徹底的に体力測定しよう。そうしないとなにが合うかもわかんないし」
「なんかすごいことになってない？ 私、家でベッドの上でできるようなのがいいんだけど。ジム通いは絶対無理だから」
「月１回なら来れんでしょ。法人会員のゲストパスでも1000円ぐらいで使えるから。その時に体脂肪、筋量、骨量、内臓脂肪まで全部測定して、変化を見比べればいいのよ。数値にこだわれるようになると、続けられるかもよ」
「以前、ティップネス行ってた頃さ、エアロバイクはテレビ見ながらとか本読みながらできるから、結構やってたの。でもそのうち脈拍？ 心拍数？ 耳に挟んだやつの数値が計測不可になってアラートでちゃうのよ」
「わかったよ～（泣）。アドレナリンやエンドルフィンって、最初から注射すればガンガン運動できるの？」
「アホ。心臓が口から出るよ」
というわけで、明日のために今日はちゃんと薬を飲んで寝よう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[いろいろ] カテゴリの最新記事
-
ご無沙汰日記 2015.02.04
-
老後を考えて友人と同じマンションを買っ… 2013.12.17
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
