2010.03.28
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 病気
皆様こんばんは！！！昨日は何とか夕食後の突発的な眠気も出なかったので、風呂に入った後適度なストレッチなどを繰り返し、久しぶりに手脚中心にせんねん灸を据え、温感湿布を首・肩・腰に貼って寝たら幸運かなかなりまとまって寝られました。
時間としては深夜４時就寝で昼１時前後に起きました。
確かに寝過ぎも鬱の症状みたいなのですが、少なくとも中途覚醒から来る寝不足での気分の悪さを日がな一日満喫するよりかは遙かにマシです
よって本日は思い切ってほぼ１週間ぶりくらいに思い切ってウォーキングへ。初めの１０００歩から３０００歩くらいはかなりしんどくて何度かリタイヤしようかと思いましたが、４０００歩くらいから何とかなりそうな気がして取り敢えず久しぶりに６０００歩の目標はクリアできました。ただ、勿論相変わらず家の周りぐるぐるですが・・・。
今も何とか頭痛もなく、体調の部類は好調な方なので、週末恒例の中古CD屋に赴きます。
取り敢えず今週は自転車で転倒しないように十分に気をつけます。（笑）
時間としては深夜４時就寝で昼１時前後に起きました。確かに寝過ぎも鬱の症状みたいなのですが、少なくとも中途覚醒から来る寝不足での気分の悪さを日がな一日満喫するよりかは遙かにマシですよって本日は思い切ってほぼ１週間ぶりくらいに思い切ってウォーキングへ。初めの１０００歩から３０００歩くらいはかなりしんどくて何度かリタイヤしようかと思いましたが、４０００歩くらいから何とかなりそうな気がして取り敢えず久しぶりに６０００歩の目標はクリアできました。ただ、勿論相変わらず家の周りぐるぐるですが・・・。
今も何とか頭痛もなく、体調の部類は好調な方なので、週末恒例の中古CD屋に赴きます。
取り敢えず今週は自転車で転倒しないように十分に気をつけます。（笑）お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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