☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

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2010.04.07

最近完全に2度寝習慣が・・・。

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

皆様こんばんは！！！本日は急激に寒くなりましたねー。

相変わらず、それを受けてかまたまた不調になってきました。

取り合えず、前日は合計4時間ほどしか寝なくとも、好調ぽかったのですが今日はさすがに全然駄目。しかも昨日は前日の睡眠があまりないのにも関わらず、夜11時以降位から急な眠気が来るもののまたまた朝4時過ぎには目が覚めてしまう始末・・・。朝ご飯を食べて8時くらいまでは何とか普通以上の感じでしたが、そこから先は夕方4時過ぎまでは何もしたくないが、眠いけど眠れないといったいつもの不気味な状態が続きました。

さすがに4時過ぎからは、夕方6時くらいまでぐっすり・・・。それにしてもここ最近見事と言っていいくらい2度寝してしまう習慣が当たり前になっています。勤めていたときのパターンのように朝5時前後から寝始めればまとめて寝られることはいつものことなんですが、ここの所これが良いのか悪いのか分かりませんが、決まって遅めの夕食後必ず眠気がやってきます。