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2004年04月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨年ダンベル体操を毎日して、一日約１リットルの豆乳を飲んでいたら、半年で約6キロほどやせた。リバウンドもしにくい。今年になってダンベル体操をやめたら、1キロ体重が戻ってしまった。
毎日ダンベル体操をしていたときは、プチヨガ＆ストレッチもしていた。しないと、筋肉が「わたしを鍛えて～！」と懇願しているようで、しないとなんだか気持ちが悪かった。
ところが今はしないことが当然になってしまい、体がなまってきてしまっている・・・。
はやくモードを切り替えないと。
100歳でスキーを続けいてる三浦なんとかさんのような高齢者になるために、がんばらねば。
毎日ダンベル体操をしていたときは、プチヨガ＆ストレッチもしていた。しないと、筋肉が「わたしを鍛えて～！」と懇願しているようで、しないとなんだか気持ちが悪かった。
ところが今はしないことが当然になってしまい、体がなまってきてしまっている・・・。
はやくモードを切り替えないと。
100歳でスキーを続けいてる三浦なんとかさんのような高齢者になるために、がんばらねば。
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