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おにーちゃん1817

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あくびママ@ Re:　天国から「おはッ４！！」(10/30) パパさんへしばらくは悲しくて仕方ないし…

あくびママ@ Re:　天国から「おはッ４！！」(10/30) チョヴィ、よく頑張りました‼︎何度も天国…

おにーちゃん1817 @ Re[1]:　おはッ４！！(07/13) あくびママさん＞夜泣きにはエルイオンカ…

あくびママ@ Re:　おはッ４！！(07/13) 夜泣きにはエルイオンカルシウムを少し飲…

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2014.01.25

　今晩は月末節約料理で、ホカホカチャレンジしてみました。

テーマ：【今週のテーマ】教えて！体ぽっかぽかレシピ(33)

カテゴリ：健康ダイエット

　メインは鯖の水煮缶詰一個、生姜すりオロシと千切り１００グラム位。
　野菜庫の残り野菜（白菜、春菊、舞茸）を味噌と砂糖と酒で煮込んでお仕舞い。仕上げに葱みじんで香りをつけて、調理時間は十五分くらい。
　缶詰の鯖は骨が食べれるほど柔らかく煮てあるので、野菜に味が染み込めば「ＯＫ］。
　奥さんと半分ずつ分け合って丁度好い量、、、、、身体も暖まるし、財布にも負担かけない好い料理です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和