小漁師のちょっとした研究室

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2026.07.26

熱中症について

カテゴリ：健康

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夏は暑いので庭の草刈りはこれに頼っています。
ナイロン製の刃を使います。
茎が太くなければ、大抵の草は刈ることができます。
石やコンクリートに当たると即座に刃が折れるので要注意。
替え刃が１０本千円で売っています。
コードレスの電動草刈り機は、なかなか便利です。

熱中症について

海上で作業をしていて、二度熱中症になりました。
海の上は陸上に比べると涼しいのですが、

どのような対策をしていても駄目。

睡眠が十分でないと、特に熱中症になりやすいです。
つまり、体調がもっとも大切だと感じました。
睡眠が十分でも、作業時間が長いと駄目です。
４時間くらい作業をしていて、熱中症になりました。

一度目は、４時間を超えるあたりから、
症状を感じで、すぐに止めて、作業を中止しました。
その日は睡眠不足もあってか、危険な状態になりました。
何とか家に戻り、２時間ほど仮眠して回復しました。

二度目は、前回の経験から、
ネッククーラーをしたり、

やっぱり熱中症になりました。
やはり、４時間を超えていました。

７月後半は一年で最も暑い時期です。
気温が高く、直射日光がとても強いのです。
どんな対策をしても、私の場合、

ほぼ確実に熱中症になりました。

熱中症の症状は次の通りです。

１．めまい
２．頭痛
３．吐き気
４．汗が出る／出にくい（※どちらもあり得ます）
５．筋肉のけいれん（こむら返り等）
６．体がだるい、力が入らない
７．体温が高い
８．皮膚が熱い
９．意識ははっきりしているが様子がおかしい

私の場合、２、４、６、９が当てはまりました。
急に汗が大量に出始め、体のだるさを感じ、
様子がおかしいなと感じました。

水分や塩分を十分に補給しても駄目です。
暑い中での長時間の作業を続けると、
ほぼ確実に熱中症になるということが分かりました。

私の経験ですので、もちろん個人差はあるかと思います。

皆さんも、十分にお気を付けください。

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