中年アスリート日記

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今夜は１０Ｋｍに挑戦です。

初め調子が良く、中だるみの、後半盛り返してきた感じです。

中だるみなのは先週３０Ｋｍを走ってその後栄養を取りすぎていくらか太ってしまったことと
ウォーミングアップが足らずすぐに走ってしまったためだと思います。

体調は上向きで今夜はベストの１分遅れとまあまあに仕上がってきました。

本日　　１０Ｋｍ　　　　　今月総距離　　　　　１１３Ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　今年総距離　　　　　２０２Ｋｍ

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