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今、「人生の岐路」なんていうと大げさですが、でもそんな地点に立っています。そういう時って、今まで気にも留めなかったことに気付いたり、何かを感じたりしやすいから、それを書き留めておこうと思っています。
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December 18, 2005
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(574012)
カテゴリ： きれいになる
今日、初めてパワーヨガのレッスンを受けてきました。
前からやってみたかったのです。
仕事をしたり、勉強をしたりして頭を使う一方で、
同じように体も動かして、体で覚えて、直感を研ぎ澄ましたい･･･
と、直感的に思っていました。本能的に、というか。
少し高めの室温で、水を飲みながら、深く呼吸をしながら、意識を自分に集中させる。
たっぷりの汗と深い呼吸によって、体の老廃物が出て行く。
『リラックス、リラックス
周りを気にせずに、自分に集中･･･
無理をしないで･･･
自分の外ではなくて、自分の内に集中して･･･』
そんなインストラクターさんの言葉が、ストンストンと腹の底に落ちてきます。
自分の外ではなくて、自分の内なる声をきく。
それを頭ではなく、体で覚える。
レッスンが終わったあとは、心も体もスッキリとして気持ちよかったです。
前からやってみたかったのです。
仕事をしたり、勉強をしたりして頭を使う一方で、
同じように体も動かして、体で覚えて、直感を研ぎ澄ましたい･･･
と、直感的に思っていました。本能的に、というか。
少し高めの室温で、水を飲みながら、深く呼吸をしながら、意識を自分に集中させる。
たっぷりの汗と深い呼吸によって、体の老廃物が出て行く。
『リラックス、リラックス
周りを気にせずに、自分に集中･･･
無理をしないで･･･
自分の外ではなくて、自分の内に集中して･･･』
そんなインストラクターさんの言葉が、ストンストンと腹の底に落ちてきます。
自分の外ではなくて、自分の内なる声をきく。
それを頭ではなく、体で覚える。
レッスンが終わったあとは、心も体もスッキリとして気持ちよかったです。
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