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Itsuka555
本と読書で人生を開拓できるか検証中。ときどき趣味と雑談、愚痴もあったりなかったり。本を読んで頭でっかちな「わかったつもり」にならないために、実行、検証、修正、の様子を記録しています。日々トライアル＆エラー。
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November 5, 2017
テーマ： マッサージに行きました。(110)
カテゴリ： 雑談
五日＠運動不足です。
先月のあたまにマッサージに行ってから
２週に１度くらいの割合で通うようにしています。
相変わらず、ごりごりのがちがちですが
膝裏マッサージを続けるようにしているので
ふくらはぎの流れはよくなっているとほめられました。
前面は手が届くので、お手入れできるのですが
背面や腕、肩周りはなかなか難しいのですよ、と相談したところ
ドライブラッシングを勧められました。
【公式ニールズヤード】ボディマッサージブラシ【ポイント10倍 12月2日（土）19時〜12月7日（木）1時59分】
お風呂に入る前に、体の外側から中心に向かってブラッシングをしていきます。
濡れていない肌にいたくないのかな、と思いましたが、
ごしごしやらなければ大丈夫です。気持ちいい。
（ドライブラッシングの方法は動画でもありますよ）
全身ブラシをかけても、５分くらい。
足首（アキレス腱のとこ）、膝裏、腿のつけね
脇、鎖骨、おなかまわり
ブラッシングしてからお風呂に入ると
汗のかき方が全然違います。
あ、お風呂から上がったあとは、保湿をしっかりしてくださいね。
レシエル ヴェレダ ホワイトバーチ オイル 100ml[メール便発送、送料無料、代引不可]【YDKG-kd】【smtb-KD】 [美容] 02P03Dec16
ニールズヤードのブラシもいいのですが
背中や肩甲骨周りをほぐすには柄が短いので
MARKS&WEB（マークスアンドウェブ）
柄の長いブラシも追加で買いました。
本当はお風呂の中で身体を洗うように使うみたいなんですが
完全に乾燥させるのが難しく、カビが生えてしまったことがあるので
浴室には持ち込まないようにしています。
カビさせずにすむ方法があるなら、教えてほしい。
先月のあたまにマッサージに行ってから
２週に１度くらいの割合で通うようにしています。
相変わらず、ごりごりのがちがちですが
膝裏マッサージを続けるようにしているので
ふくらはぎの流れはよくなっているとほめられました。
前面は手が届くので、お手入れできるのですが
背面や腕、肩周りはなかなか難しいのですよ、と相談したところ
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お風呂に入る前に、体の外側から中心に向かってブラッシングをしていきます。
濡れていない肌にいたくないのかな、と思いましたが、
ごしごしやらなければ大丈夫です。気持ちいい。
（ドライブラッシングの方法は動画でもありますよ）
全身ブラシをかけても、５分くらい。
足首（アキレス腱のとこ）、膝裏、腿のつけね
脇、鎖骨、おなかまわり
ブラッシングしてからお風呂に入ると
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本当はお風呂の中で身体を洗うように使うみたいなんですが
完全に乾燥させるのが難しく、カビが生えてしまったことがあるので
浴室には持ち込まないようにしています。
カビさせずにすむ方法があるなら、教えてほしい。
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