久里風
テニス、カメラ、パソコン、アマチュア無線、ハイキングの思いを綴る
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
【重要】接続しづら…
楽天ブログスタッフさん
Bar UKからのお知ら… うらんかんろさん
痛くてみじめだった … Ｇメン２００５さん
私が間違っておりま… エンゾ〜さん
どくだみ音楽 nestorさん
Regain you and me Regainさん
魔法の杖で Ｈｏｕ… シャラポア婦人さん
メタボスパイラル ジェニファー234さん
いいもん見つけた＆… 『ターボー』さん
Bar UKからのお知ら… うらんかんろさん
痛くてみじめだった … Ｇメン２００５さん
私が間違っておりま… エンゾ〜さん
どくだみ音楽 nestorさん
Regain you and me Regainさん
魔法の杖で Ｈｏｕ… シャラポア婦人さん
メタボスパイラル ジェニファー234さん
いいもん見つけた＆… 『ターボー』さん
カテゴリ
カテゴリ未分類
(306)カメラ・写真
(83)ハイキング
(69)テニス・野球・スポーツ
(134)アマチュア無線
(16)ＰＣ・携帯・スマホ・ＡＶ・家電・車
(848)健康・ダイエット・生活
(110)ビール・ワイン・お酒
(56)ブログ・ネット・SNS・設定・ソフト
(752)映画・テレビ・ＤＶＤ・音楽
(39)お出かけ・食事・レストラン・旅行
(391)今日の出来事・ニュース
(188)Ｍｙ ｌｉｆｅ
(56)徒然
(124)一般
(533)ロボット工作
(1)PORTABOOK
(0)・2026年05月
・2026年04月
・2026年03月
・2026年04月
・2026年03月
・2026年02月
・2026年01月
・2026年01月
サイド自由欄
設定されていません。
全て
| カテゴリ未分類
| カメラ・写真
| ハイキング
| テニス・野球・スポーツ
| アマチュア無線
| 一般
| ＰＣ・携帯・スマホ・ＡＶ・家電・車
| ビール・ワイン・お酒
| 健康・ダイエット・生活
| ブログ・ネット・SNS・設定・ソフト
| 映画・テレビ・ＤＶＤ・音楽
| お出かけ・食事・レストラン・旅行
| 徒然
| 今日の出来事・ニュース
| Ｍｙ ｌｉｆｅ
| ロボット工作
| PORTABOOK
2008年01月10日
テーマ： ★今日のハイライト★(572)
カテゴリ： 健康・ダイエット・生活
こんな調査結果が新聞に載っていた。
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという４つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて１４年間長生きできる勘定になるとのこと。
なるほど、これだけいいことずくめのこと実行すれば、長生きすること納得。だけど食についてこれだけでいいのかな。「腹八分目」の関係も入れると完璧になるように思えるけど。
（英ケンブリッジ大などの研究チームが約２万人を対象とした調査）
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという４つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて１４年間長生きできる勘定になるとのこと。
なるほど、これだけいいことずくめのこと実行すれば、長生きすること納得。だけど食についてこれだけでいいのかな。「腹八分目」の関係も入れると完璧になるように思えるけど。
（英ケンブリッジ大などの研究チームが約２万人を対象とした調査）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康・ダイエット・生活] カテゴリの最新記事
-
防寒グッズはハクキンカイロ！ 2015年01月31日 コメント(2)
-
チョコレートを注文！ 2015年01月30日
-
食事とガン発生の関連性！ 2014年05月13日
Re:４つの生活週間で長生き(01/10)
『ターボー』
さん
Re[1]:４つの生活週間で長生き(01/10)
久里風
さん
『ターボー』さん
＞長生きしたいが、タバコがどうもやめられない。
＞他の３つで５年程とはいかないだろうな～～(≧▽≦)
-----
うーん、５年持つかなー。
タバコの締める割合大きいからねー(笑）
(2008年01月10日 22時52分51秒)
＞長生きしたいが、タバコがどうもやめられない。
＞他の３つで５年程とはいかないだろうな～～(≧▽≦)
-----
うーん、５年持つかなー。
タバコの締める割合大きいからねー(笑）
(2008年01月10日 22時52分51秒)
Re:４つの生活週間で長生き(01/10)
taasie
さん
Re[1]:４つの生活週間で長生き(01/10)
久里風
さん
taasieさん
＞お酒を「適度」というのはどの位なのでしょうね？
＞みんな都合よく解釈しそうです（笑）
-----
適度の飲酒とは缶ビール１本弱またはグラス１杯程度のワインを週に１～１４本・杯
となっています。「週に１～１４本・杯」が理解に苦しみます（笑）
(2008年01月10日 23時12分51秒)
＞お酒を「適度」というのはどの位なのでしょうね？
＞みんな都合よく解釈しそうです（笑）
-----
適度の飲酒とは缶ビール１本弱またはグラス１杯程度のワインを週に１～１４本・杯
となっています。「週に１～１４本・杯」が理解に苦しみます（笑）
(2008年01月10日 23時12分51秒)
そうなんですよね、
山デジ
さん
Re:そうなんですよね、(01/10)
久里風
さん
山デジさん
＞解っちゃ居るけど、止められないんです....。
＞
＞やりたい事。食べたいもの。飲みたいもの。
＞
＞ 量と回数
＞ （笑）
-----
どのくらい自分に対して厳しくいられるかになるでしょうね。
たまにだからいいだろうと、たまにが増えるとうまくいかないのが生活習慣病ですね。
(2008年01月11日 06時19分40秒)
＞解っちゃ居るけど、止められないんです....。
＞
＞やりたい事。食べたいもの。飲みたいもの。
＞
＞ 量と回数
＞ （笑）
-----
どのくらい自分に対して厳しくいられるかになるでしょうね。
たまにだからいいだろうと、たまにが増えるとうまくいかないのが生活習慣病ですね。
(2008年01月11日 06時19分40秒)
Re:４つの生活週間で長生き(01/10)
イイムコ
さん
Re[1]:４つの生活週間で長生き(01/10)
久里風
さん
イイムコさん
＞野菜摂取がチョット励行できないかな
＞でも１０年くらいは長生きできそうですね。
-----
腹八分目を励行していれば、その分補正されますよ（笑）
(2008年01月11日 12時38分48秒)
＞野菜摂取がチョット励行できないかな
＞でも１０年くらいは長生きできそうですね。
-----
腹八分目を励行していれば、その分補正されますよ（笑）
(2008年01月11日 12時38分48秒)
Re:４つの生活週間で長生き(01/10)
秋吉ハナコ
さん
「腹八分に医者要らず」とはよく言ったものですね。
年末に大食いのコンテスト等をテレビで見ましたが、
信じられない食事量です。
缶ビールは1日に1本という事かしら。
(2008年01月12日 15時19分27秒)
年末に大食いのコンテスト等をテレビで見ましたが、
信じられない食事量です。
缶ビールは1日に1本という事かしら。
(2008年01月12日 15時19分27秒)
Re[1]:４つの生活週間で長生き(01/10)
久里風
さん
秋吉ハナコさん
＞「腹八分に医者要らず」とはよく言ったものですね。
＞
＞年末に大食いのコンテスト等をテレビで見ましたが、
＞信じられない食事量です。
＞
＞缶ビールは1日に1本という事かしら。
-----
はい腹八分が一番効くように思います。
缶ビールは私みたく1日に1本でしょうね。
(2008年01月12日 18時23分35秒)
＞「腹八分に医者要らず」とはよく言ったものですね。
＞
＞年末に大食いのコンテスト等をテレビで見ましたが、
＞信じられない食事量です。
＞
＞缶ビールは1日に1本という事かしら。
-----
はい腹八分が一番効くように思います。
缶ビールは私みたく1日に1本でしょうね。
(2008年01月12日 18時23分35秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
