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2011年06月13日
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カテゴリ: 健康とダイエット

サーチュイン遺伝子って?





老化を遅らせ、寿命を延ばす遺伝子が判明!

サーチュイン遺伝子というその遺伝子は、特別な人でなくても、誰もが持っているそうです。

うまく働かせられれば、100ちかくの老化要因を抑えるといわれています。

動物実験では、サーチュイン遺伝子の働きを強めることによって、寿命が20~30%延びることが確認されたことが報告されています。

またミトコンドリアが出す活性酸素や免疫細胞の暴走など老化をもたらす具体的な要因が最新の研究で徐々に判明してきたそうです。

サーチュイン遺伝子がONになると肌、血管、脳など様々な器官が若く保たれ寿命が延びるのだと考えられているそうです。

レスベラトロールの登場



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【補足】がんの原因は?



★がんの大きな原因は食生活といわれてます。

偏った食事は、がんの原因3分の1以上を占めています。

★では私たちは日常をどう改善していけばよいのでしょうか?

食生活を改善

塩分と肉を控えて野菜たっぷりの食生活を心かけると良いといわれています。

・目標数値は1日あたり塩分10グラム以下

・肉80グラム以下

野菜をできるだけ多く摂ることにより活性酸素の働きを迎えがん予防効果のある栄養素が豊富な野菜を重点的に食べることが大切。

ウィンク本日も最後までお付き合いくださいましてありがとうございました!









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最終更新日  2011年06月14日 01時00分09秒
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