悠々閑々な日

今朝体重を量ったら少ーしだけ減っておりました。

参考にさせてもらったサイト こちら

美容体型まであと2.3ｋｇ

モデル体型まで5.3ｋｇ

スーパーモデル体型まで7.5ｋｇ

（いろんなサイトがありますがそれぞれ若干数値が違います）

一応今の体重でも年相応らしいのですが

私は許せない

体重が減ったからといって本当にモデル体型にはなりませんけれど

まあ目安としてそれを目指しております。

あの体組成計をどのくらい信じられるものかわかりませんが

一応内臓脂肪は標準。

でもでも各部分の脂肪は「多い」　骨格率は「少ない」

ははは、やっぱり食事制限とストレッチだけではだめですね

筋肉をつけないとやぱい

聞くところによると女性の筋肉を鍛えるには

スロートレーニングがいいらしい。

結果が見えるまでは１ヶ月はみておかないといけないらしい。

先の長い話だけれど仕方がない。

やるしかないですよね。

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