悠々閑々な日

ダイエットを始めてっていうか、それは永遠に続くのですが

ちゃんと記録を付け始めて一ヶ月ちょっとたちました。

そろそろ報告をと思っていたのですが

なので体重だけですが、報告させていただきます。

まずアルコールはほとんど飲んでいません。

お盆に実家に帰ったときに少し頂いただけ。

間食もほとんどしなくなりました。

食事は朝はオールブランに牛乳とオリゴ糖をかけて。

昼はダイエット用のリゾット。

夜はe-mon屋のカロリーリセット。

これが基本。

あとはお友達とのランチとか普通の食事も当然しておりますよ。

運動はストレッチと自分で出来る範囲の腹筋ぐらいです

何せ運動オンチなので普通の腹筋ができませんから。

そしてたまにWiiフィット。

これって本当に疲れますね。

家族でギァーギァー言いながらやってます。

来月後半に人間ドックがあるのでとにかくそれまでには

あと３ｋｇ減らしたいです。