悠々閑々な日

2010年、あなたの健康プロジェクトをお聞かせ下さい。　←参加中

タイヘイ株式会社

私は健康オタクの方だと思うこともありますし逆に全く無頓着な所もあります。

食材はなるべく国産。揚げ物はしない

炒める油はオリーブオイルかグレープシードオイル。

最近はアボカドオイルも気になっていますが。

サプリメントは欠かせません。

美容に関するもの、健康にいいものなど。

その反面、面倒くさい時にはコンビニのお弁当で済ませたり

スナック菓子など買い込んだり

もうこうなるとプラスマイナスでゼロでいいや

来年はまた年を重ねるので毎年毎年老いに近づいてくるので

とにかくカルシウムを摂り骨粗しょう症にならないように、

そして体重維持ですね。これが一番大事な事

本当はあと１ｋｇ減らしたいのですがねぇ。これがなかなか減らない

毎日毎日体重を記録してますがここ３ヶ月くらいは変動無し

まあ増えていないからいいやなんてまた自分を納得させて。

とにかく良質な食材を使って、腹八分目くらいに押さえて、アルコールもほどほどに。

これが２０１０年の私の健康法でしょうか