悠々閑々な日

今いろいろなダイエット法が蔓延していますが

今気になっているのが 「伊達友美式ダイエット」

・カロリーは気にしなくて良い。

・肉や魚を食べれば、要らない脂肪が燃えやすい。

・オメガ３系の油を料理にかける。

・野菜から食べると痩せやすい。

・おやつとお酒は我慢しなくていい。

・痩せられないのは栄養失調だから！？

・運動なんてしなくていい。

 というものなのです。

とても魅力的ですが、本当に大丈夫

最初のリセット期は３ｋｇぐらい体重は増えるらしいのですがそれからダイエット期に入ると痩せだすので問題ないらしい。

でも恐いですね。

体重が増えたままだったらと思うと今ひとつ試すのをためらってしまいます。

朝はフルーツ（できれば国産の物）と白湯。

１００％果汁のジュースでもいい。

後はお昼がお肉ならば夕食はお魚というように肉料理と魚料理は同時に食べない。

パンよりご飯。

暖かいスープ、汁物を摂る。

など決まりごとはありますが実際に試された方はいらっしゃいますか？

それにしてもいろんな情報に振り回されているなぁ。

またこれからも自分に合ったダイエット探しの旅を続けないといけないのか。

今日の体重

51.3ｋｇ（前日より-0.4ｋｇ）