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ねこみちクー
その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
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2007.12.27
カテゴリ： フィットネス・トレーニング
いよいよ今年もあと数日となりました。
11月は１５回チャレンジをなんとかクリア。
12月は年末のお休みがはいるせいか、１０回チャレンジでご褒美です。
今月も頑張りましたよ～。
今日、無事１０回目のトレーニングをすませて、ご褒美をもらってきました。
今回は楽しくってご褒美が「選べる」のでした。
リストバンドとお水３本のセット、お水１０本、スポーツ用靴下とお水３本のセット、定番のTシャツ、バッグから選べます。
迷った末、私は…。
スポーツ用靴下とお水を選びました！
ご褒美がないと頑張れない、というのはちょっと情けないですが（笑）、まあなにがなんでもトレーニングすればいいんです、ええ。
コンビニフィットネスも明日で年内はおしまい。
年明けは４日から。
でも短縮営業なので、私の年明けトレーニングは７日からかなあ。
その間、これを思い出しつつ、食べ過ぎに注意したいと思います。
ジムにある約２キロの脂肪（黄色い方）と筋肉組織の模型です。
脂肪のかたまりがだいたい１リットルの牛乳パックくらいの大きさです。
筋肉を鍛えてカロリー消費量をあげないと（筋肉はカロリー消費量が多いため）、余分なカロリーは脂肪となって筋肉の上にぽってり乗るそうな…。
同じ２キロでもこの体積の差。
毎日ちょっとずつ体を動かすことが何より。
年末年始はどうしても食べ過ぎるので、自宅でビリーズブートキャンプでもやろうかな（笑）
トレーニング面倒くさいなあ、と思ってもこの模型を見るたびに気持ちが引き締まります。
11月は１５回チャレンジをなんとかクリア。
12月は年末のお休みがはいるせいか、１０回チャレンジでご褒美です。
今月も頑張りましたよ～。
今日、無事１０回目のトレーニングをすませて、ご褒美をもらってきました。
今回は楽しくってご褒美が「選べる」のでした。
リストバンドとお水３本のセット、お水１０本、スポーツ用靴下とお水３本のセット、定番のTシャツ、バッグから選べます。
迷った末、私は…。
スポーツ用靴下とお水を選びました！
ご褒美がないと頑張れない、というのはちょっと情けないですが（笑）、まあなにがなんでもトレーニングすればいいんです、ええ。
コンビニフィットネスも明日で年内はおしまい。
年明けは４日から。
でも短縮営業なので、私の年明けトレーニングは７日からかなあ。
その間、これを思い出しつつ、食べ過ぎに注意したいと思います。
ジムにある約２キロの脂肪（黄色い方）と筋肉組織の模型です。
脂肪のかたまりがだいたい１リットルの牛乳パックくらいの大きさです。
筋肉を鍛えてカロリー消費量をあげないと（筋肉はカロリー消費量が多いため）、余分なカロリーは脂肪となって筋肉の上にぽってり乗るそうな…。
同じ２キロでもこの体積の差。
毎日ちょっとずつ体を動かすことが何より。
年末年始はどうしても食べ過ぎるので、自宅でビリーズブートキャンプでもやろうかな（笑）
トレーニング面倒くさいなあ、と思ってもこの模型を見るたびに気持ちが引き締まります。
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