香ばしい日々

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ねこみちクー

フォローする

Freepage List

Calendar

Favorite Blog

朝から大雨 New! ごねあさん

水たまりができた!!…

New! kororin912さん

♪Happy Delicious Ba… あいりおーさん
Grueの楽しみ！ grueさん
はなの暮らし　ロン… はな5259さん

Comments

ねこみちクー @ Re[1]:トーションレースキットよりレッスン1完成(06/26) やすじぢいさんへこんにちはコメントあ…

やすじぢい @ Re:トーションレースキットよりレッスン1完成(06/26) こんにちはトーションレースのレッスン…

ねこみちクー @ Re:トーションレースレッスンキットよりレッスン4完成(06/22) コメントありがとうございます。だんだん…

やすじぢい @ Re:トーションレースレッスンキットよりレッスン4完成(06/22) こんばんはトーションレースのレッスン4…

ねこみちクー @ Re[1]:間違えてる！(06/14) やすじぢいさんへコメントありがとうご…

Headline News

身体は動かさないと

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は介護予防体操教室のアシスタントのお仕事でした。

どちらも、ヘルパーとは違ってお役所主催のだからか、年末年始はしっかりお休み。
参加の皆さんは体を動かすのが３週間ぶりだったりします。

そうしたら、まあ。
特に調布の参加者さんはそれまで週２回のペースでしっかり体操していたので、かなり動けるようになっていたのに、いつもより少なめのプログラムでもお疲れを訴える人が続出。

私自身もジムをやめたら体重はリバウンドするわ、めっきり筋肉量が落ちるわで、身体は動かさないとすぐに衰えるんだなあ、と思っていましたが、まさに実感する出来事でした。

日常生活のなかでも、面倒くさがらずに身体を動かせばそれも運動になるので、心がけようと誓ったのでした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう