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いつまで続けるかな？

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甘さ控えめのジャム、またはフルーツ、ヨーグルトを食べるようになって１週間近く。
もともとお通じに問題はないけれど、期待したのは腹持ちのよさ。
これが期待以上で続いています。

今まで朝の仕事をしていた時は排泄介助もあったので、コーヒー1杯、クッキー1枚などで出かけてました。
それが習慣に。
結果、昼にはすごくお腹がすいていて、よく噛まずに早く食べてしまいお腹いっぱい、という流れでした。

病院にいる間、朝をしっかり食べると昼にそこまでお腹がすかないことがわかりました。
そして仕事も辞めたので朝は余裕が。

ただ体重は変わらない。

同じ食べるなら、体に良さそうなものを、もう少し体重も落としたいしと考えていたところの番組。
紹介されていたシリアルにとびつきました。
ひとまず飽きるまで続けてみようかな。
何よりお腹の調子がよいですし。

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