総合整体院　コンフォート

完

毎日の注意として、つぎの事を複唱します。これはアファーインフォメーションと言い、「確信に満ちた肯定的な言葉を口にしたり紙に書いたりする事によって感情や行動、固定観念を変化させるテクニック」なのです
1. 痛みは構造異常ではなくTMSのせいである
2. 痛みの直接の原因は軽い酸素欠乏で有る
3. TMSは抑圧された感情が彦起こす無害な状態である
4. 主犯たる感情は抑圧された怒りである
5. TMSは感情から注意をそらす為だけに存在する
6. 背中も腰も正常なので何も恐れる事は無い
7. それゆえ身体を動かす事は危険ではない
8. 痛みを気にやんだりおびえたりしない
9. 注意を痛みから感情の問題に移す
10. 自分を管理するのは無石井ではなく自分自身で有る
11. 恒に身体にではなく心に注意して考えなければならない

痛みを叱る
怒りに対し「何が起きているか知っているし、その痛みが無害なのも、
怒りから注意をそらすトリックなのも知っている」と告げ
「もう注意を向けたり怖がったりしない」と宣言するのです。

活動を開始する
長年慢性腰痛に苦しんできた患者には出来ない動作が沢山あります。
身体を動かすのが怖いからです。
サーノ博士は「動作恐怖症」と名付けています。
ただ注意しなければならないのは、身体を動かし始めるにはTMS理論をしっかり理解してからか、
明らかに症状の軽減が確認できてからにする事

それ以外にも同書では幾つかの心理療法がTMSの解決に有効

最後に、私の整体院に来られる方は大半が肩コリや腰痛の方ですが、
やはり多くの方がこのTMSが疑われます。

「朝起きてすぐに肩がこる、起きた時には肩が凝っている、肩が凝って目が覚める」
その多く方の腕は、堅く棒のように成っています。

「マッサージを受けてもすぐに腰が痛くなる、何時も腰が張っている」
同じように、お腹が堅く岩の様に成っています。

怒りで、寝ている時もげんこつを握り締めているのでしょうか？
四六時中お腹から力が抜けないのでしょうか？

一度考えてみてください貴方の痛みがTMSではないか？
もしご自身でよく分からないときは、お手伝いさせて頂きます。

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