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花粉症
今年の花粉症って軽くない？ 中国の工場の稼働が激減してる結果かも… 結局、花粉症って、PM2.5が主原因の様な気がします。
2020.03.18
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ふー
この灯りにそれぞれがあるんですよね…
2020.03.16
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新コロナ
この閉塞感、身近な所は何の変化が無いのに、世間が止まってます。 いつまで続くのやら、ソロソロ暴れたくなって来ました。
2020.03.14
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改めて心に刻みました。
明日友達に教えたくなる話ってサイトです。 食べ物を残さない、改めて心に刻みました。 https://www.facebook.com/%E6%98%8E%E6%97%A5%E5%8F%8B%E9%81%94%E3%81%AB%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%A9%B1-428256783958992/ 牛を殺すとき、牛と目が合う。 そのたびに坂本さんは、 「いつかこの仕事をやめよう」と思っていた。 ある日の夕方、牛を荷台に乗せた一台のトラックがやってきた。 「明日の牛か…」と坂本さんは思った。 しかし、いつまで経っても荷台から牛が降りてこない。 不思議に思って覗いてみると、10歳くらいの女の子が、 牛のお腹をさすりながら何か話し掛けている。 その声が聞こえてきた。 「みいちゃん、ごめんねぇ。みいちゃん、ごめんねぇ……」 坂本さんは思った、 （見なきゃよかった） 女の子のおじいちゃんが坂本さんに頭を下げた。 「みいちゃんはこの子と一緒に育てました。 だけん、ずっとうちに置いとくつもりでした。 ばってん、みいちゃんば売らんと、お正月が来んとです。 明日はよろしくお願いします…」 （もうできん。もうこの仕事はやめよう） と思った坂本さん、明日の仕事を休むことにした。 家に帰ってから、そのことを小学生の息子のしのぶ君に話した。 しのぶ君はじっと聞いていた。 一緒にお風呂に入ったとき、しのぶ君は父親に言った。 「やっぱりお父さんがしてやってよ。 心の無か人がしたら牛が苦しむけん」 しかし、坂本さんは休むと決めていた。 翌日、学校に行く前に、しのぶ君はもう一度言った。 「お父さん、今日は行かなんよ！（行かないといけないよ）」 坂本さんの心が揺れた。そしてしぶしぶ仕事場へと車を走らせた。 牛舎に入った。坂本さんを見ると、 他の牛と同じようにみいちゃんも角を下げて威嚇するポーズをとった。 「みいちゃん、ごめんよう。 みいちゃんが肉にならんとみんなが困るけん。 ごめんよう」 と言うと、みいちゃんは坂本さんに首をこすり付けてきた。 殺すとき、動いて急所をはずすと牛は苦しむ。 坂本さんが、 「じっとしとけよ、じっとしとけよ」 と言うと、みいちゃんは動かなくなった。 次の瞬間、みいちゃんの目から大きな涙がこぼれ落ちた。 牛の涙を坂本さんは初めて見た。 『いのちをいただく』西日本新聞社より ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『いのちをいただく』のあとがきに、福岡県で助産婦をされて いる 内田美智子さんはこう書かれています。 「私たちは奪われた命の意味も考えず、毎日肉を食べています。 自分で直接手を汚すこともなく、坂本さんのような方々の 悲しみも苦しみも知らず、肉を食べています。 『いただきます』『ごちそうさま』も言わずにご飯を食べることは 私たちには許されないことです。 感謝しないで食べるなんて許されないことです。 食べ残すなんてもってのほかです…」 良かったらシェアお願いします。
2019.11.02
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ここから多くの英雄が
松下村塾、吉田松陰のもとに学んだ多くの英雄がここから旅立ち、凄い時代を作りました。
2019.10.09
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久しぶりに海に沈む夕日
山口の笠戸島から見た夕日です。
2019.10.09
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秋遠し
秋風って勘違いだったんですね⤵︎
2019.09.07
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休眠から復帰します
https://wmg.jp/tatsuro/山下達郎大阪公演に行ってきました。素晴らしかった。御年66歳去年一年間で50本のコンサートをこなしたらしく、今年も同じ数を予定してるそうで、昨日が折り返し、ご本人曰く「いい感じで音が出来てきた」らしい。それにしても6時に開演、終わったのが9時20分、ずーっとステージで歌い続け、最後の一曲をアカペラで感動しました。いま世界中がとげとげしくネット上での非難の応酬が目につきます。そんな中音楽の世界だけは別で、より寛容にしていきたい」っというようなことを最後に話されました。途中のMCでは「友人の訃報に触れることが多く成り、残されたものとしてしっかり生きなければ」「66歳までこのような事が出来るとは思ってみなかった、それもこれもここに来て下さった皆様のおかげです」「来年一年、新しい機材やソフトの勉強をして新しいアルバムを作ったり、過去のアルバムのリメイクをしたい」って話のすべてが刺激的で、目からうろこの3時間でした。62歳になり、少し先の短さが気になっていた私、頭をガツーンを...ほんといい刺激をいただきました。
2019.08.26
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狭い日本
他方をドライブしていると、 こんな所に家が とか こんな所に田んぼが って 思う反面 空いた土地があるのに… 東京に集まらなくても… 高速道路が安くなったら… 狭い日本って言いながらまだまだ住むとこ有るやん！ って思います。 やっぱり政治なんでしょうね…
2018.08.20
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ふと思い付き
突然予定が無くなり、2日の休みが出来、どうしたものかと… 気ままにお気に入りのドライブコース、国道168号をひた走り勝浦まで行って来ました。 丸山千枚田と瀞峡、太平洋を眺める露天風呂、思いもよらなかった温泉旅行を楽めました。
2018.08.19
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無事終了
こんなに綺麗とは 投稿した記事が変だったので、投稿し直します。 術後の世界、明るいのにビックリ、術後4日目、今日から洗髪ができます。 あーさっぱり、毎日歩く公園の花壇、こんなに綺麗とは！
2018.04.21
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無事終了
昨日無事終了しました。開始から15分ほどで手術は終わり、クリニックのサービスで、タクシーチケットを貰い自宅に直行、少し痛々しですが、痛みは全く有りません、ご迷惑をお掛けしますが、これから10日.療養に入ります。
2018.04.19
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白内障
今から手術です。 なので、勝手ながら27日迄お休みします。 ドキドキ💓
2018.04.17
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ささやかな
先週から見当たらなくなっていた スペアは後一つ 無くしたのは二つ目 最後の一つも無くなると困るから スペアを作ろうとか(-_-) ふと管理人室の窓に見慣れたそれが 落し物のメモと一緒に 無くなったと思ったものが出て来たときの気持ち ホント、ささやかななんですが 嬉しい物です😃
2018.03.12
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今年も
かれこれ4年になるでしょうか？ 今年も続けて頑張ります！
2018.01.02
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こころが作る痛みの不思議
私は、施術をした後で、「痛み止めを服用してください」と鎮痛薬をお勧めすることが有ります。急性腰痛、ぎっくり腰などがそうです。 「整体って、身体を整える、身体に直接手技を施すことで、身体の不具合を治すんやないの？薬、西洋医学を勧めるってオカシイの違う？」って声が聞こえてきますが、そうではありません。 痛みを感じることで、「治りが遅れる」ことが有るのです。場合によっては、一時的にその感覚を麻痺させることが、早く治すことにつながることが有るのです。 何故？それは「痛みを脳が増幅する」ってことが有るからです。 私たちが感じる痛みとは、身体に何か侵害が加わったことを伝える感覚です。身体の警報器のようなものです。侵害には、怪我などの外的なものと、風邪などの内部の疾患があります。怪我をすると、そこから「発痛物質」が出ます。それを全身に張り巡らされている末梢神経が感知、電気信号にして、脊髄にある中枢神経を経由して脳に伝えられます。その電気信号が脳に伝わって初めて「痛み」が認識されるのです。 痛みの伝わり方には、二種類があり、一つは大脳皮質の「体性感覚野」で、何処に、どれぐらいの強度で、どのような質の痛みが起きたかの情報が瞬時に伝えられます。もう一つは、視床から大脳辺縁系に伝えられる情報です。大脳辺縁系は、悲しみや怒り喜びなどの「情動」に関わる部分で、大脳辺縁系の奥にある「偏桃体」では、生存に不利益をもたらすと判断されると「嫌悪、不安、怒り、恐怖などの、「負の情動」が発生し、痛みを「嫌なもの、不快なもの、怖いもの」と脳が判断するのです。 つまり、痛みは単に「痛い！」と言う感覚だけでは無く、喜怒哀楽などの「心」と連動しているのです。身体に侵害があり、「痛み」が起こると、不快な感情が湧き、その結果身体が危機にさらされていることに気付き、「治そうとか、避けようとか」の行動をとるのです。脳は痛みを記憶し、蓄積します。その結果、「同じようなことが起こるのでは？と」予想、予測し、痛みを強化、増幅してしまうのです。
2017.12.14
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持続性身体表現性疼痛障害
「持続性身体表現性疼痛障害」なんやら長ったらしい名前ですが持続性＝長く続く身体表現性＝身体に表れる疼痛障害＝痛み「長く続く身体に表れる痛み」ていう事でしょうか？身体的な原因が見つからない痛み、以前は「心因性疼痛」と言っていたのですが、「心因」と言う表現が患者に与える影響に、治療に役立つものが少ないばかりか検査をしても「身体的な原因が見つからない」事に納得しない人が多く、新たな病院探し「ドクターショッピング」につながることの弊害の方が多い事から「心因」を使わない呼び方になったそうです。確かに私もたくさん同様の経験があります。さらに私の場合は「検査」などせず、手技ををした結果、経験上の判断なので厄介です。私の判断基準は「身体全身の緊張と、反応の悪さ」なのですが、そのことを伝えたても簡単に「治せないから、技術がないから」につながります。さらに、その人の多くは強圧＝高技術弱圧＝低技術と考える傾向が有ります。その原因は「極度の心因からの緊張で、感覚神経がマヒしている為に、正しい刺激を感じない」なのですが、なかなか納得できない為、「強圧巡り」に成ってしまいます。なので、私は当初「強圧」にお付き合いします。そして、頃合い、（信頼関係が築けた時、数回から数年）を見計らって「心因」のことを切り出します。それでも、残念なことに、拒否、否定されることは多々あります。状態の悪い人ほど「心因を拒否する」傾向にあるからです。
2017.11.25
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大阪
今年の冬は早いのかなぁ イルミネーションが点灯し、北風が吹く御堂筋 今年も残すところ45日 あっと言うまやろなぁ😌
2017.11.16
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離れる
でもね、たまには「あっち行け」って言わないと^_^ ネガティブな事ばかり言われても困るしね
2017.11.14
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もう一人の自分
気が付くと聞いています。アドバイスを求めてる訳でもないのに常にあーでもないこーでもない「そら笑われるで！」「そんなこと言ったら気―悪いんちゃうか？」「また悪い事考えてる！」「さぼったらあかんで！」etcってもう一人の自分の声そのほとんどがダメ出し有森さんの名言に「自分を褒めてあげたい」ってのが有ったけどほんまや中々自分を褒められん自分の事を一番よく知っているこころの裏の裏までお見通し隠し事が出来ないもう一人の自分一番厳しいく厄介やけどやっぱり聞くしかないよね
2017.11.10
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年のせいなのか
最近、論理的でなくなってきている様な気がする。年齢のせいにしたくはないが、以前はもう少し筋道を立てて物事考えていたはずなのだが、それが出来ない。思考が長く続かない。ついつい、面倒くさくなる。ただ、言い訳をするなら論理的な結論が、その様にならなかった沢山の経験をして来た。論理とは、「個々の考え方」なのだから頭のどこかで、「無駄」って考えるようになってしまっているのかも・・・遠くの方から「それが年や！」って声が聞こえてきます。
2017.09.05
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物騒な朝
朝から物騒なニュースが飛び込み、気分の悪い目覚め(>_
2017.08.29
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地道を歩く
毎朝歩く東大阪アリーナ 酷暑の期間は木立の中の地道を歩いています。 これが意外に良い運動になります。 凸凹の地面に、ボコボコ出ている木の根っこ^_^ 足下に注意しながら、微妙なバランスを取り歩か無ければ成らず。 同じ時間でも舗装路に比べ疲労度は倍増‼︎ 舗装路が如何に楽か分かりました^_^ 足膝の強化には、悪路を歩くのが良いみたいです。
2017.08.26
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猛暑&カキ氷
昼食帰りの天5中崎商店街、いつも行列が出来ているカキ氷屋さん、何故か待ち人1人‼︎並ぶしか無い‼︎って、抹茶ミルクを頂きました。 氷はきめ細かくサクサク、美味しかったです。 ただ、辛党で甘党の私には、もっと甘い方が好みかなぁ^_^
2017.08.24
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訳があり
年に一度有るかないかの一人外食、 気の利いた行きつけが無い悲しさ(-｡-; 二十歳過ぎのお嬢さんに 「お兄さん」って 嬉しいやら、悲しいやら 安いなぁ〜
2017.08.08
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夏の富士山は
見える確率は25% リベンジやなぁ その代わり白糸の滝は 忍野八海も
2017.07.29
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頑張ったなぁ
公園のあちこちに、穴が 頑張って出て来たんやね そんでもってヨッコラセと たいしたもんです。^_^ 暫くの間、浮き世を楽しんでくださいませ m(._.)m
2017.07.22
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心機一転
新しいユニフォームを作りました。 後何年ボールを蹴れるのか？ 後何年走れるのか？ 分かつている事は 明日も試合が有る事です。⚽️
2017.07.16
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何匹いるの？
本格的に鳴き出しました。 この木に何匹いるのか？ 凄まじい声です。 ムクドリ達も地面を右往左往 そろそろ梅雨明けでしょうね^_^
2017.07.14
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やって来ました^_^
毎朝ウオーキング&ジョギングしている八戸ノ里公園、今年も鳴き出しました。蝉‼︎ 今年も暑い夏がやって来ました(´⊙ω⊙`)
2017.07.03
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槇尾山施福寺
雨の予報が、起きてみると曇り折角なので近場にある西国三十三所巡り槇尾山施福寺に近場にあるので下調べ無しで行ったところあちゃー雨上がりの舗装された参道は滑る滑る(´⊙ω⊙`)そこで初めてネットで確認侮れないところでした心の準備も靴の準備も不十分でした。でリベンジを誓い(ｰｰ;)Uターン引き返す途中に、帰るの？って目付きのケロケロ
2017.06.26
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三室戸寺
18日の日曜日 義母の面会の帰り立ち寄った三室戸寺です。 紫陽花と同じくらいの人出 凄い人気でした^_^ ただ、並ぶのが苦手な私 またの機会にしました(ｰｰ;)
2017.06.21
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冬の日本海
能登半島を輪島に向かい海岸を走っていると「ゴジラ岩」の立て看板が？車を止め波間を見ると、確かにゴジラが！２０年ぶりにやって来た東尋坊やっぱり迫力がありますただ驚いたことにポケモン探しの多い事断崖絶壁もものともせず携帯を差し出してました！
2017.01.10
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祖谷渓谷
高所恐怖症なんですが 余りの美しさに ついシャッターを 秘境でした(^^;;
2016.11.10
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金木犀
毎日歩く公園、この季節になると香りでその存在に気づく金木犀！ 学生時代読んだ庄司薫の小説、 赤ずきんやったかおおかみやったか、 金木犀の香る生け垣の家の事が書いてあり、 まだそれを知らなかった私 素晴らしい香りを妄想の中で楽しんでいた。 でも、最近はトイレの香りでお世話に成っています。
2016.10.20
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長居公園
長居公園の中にある植物園 コブ白鳥が冬に向けての毛づくろい 夏から冬に一足跳びですか‼︎ 優しい時間が流れていました。
2016.10.13
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秋
昨日小雨の中、扇町公園をてくてく 流石ポケモンさんも少なく 管理の人達が公園を秋バージョンに手入れされてました。 秋晴れが待ち遠しい限りです。
2016.10.04
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彼岸花
平成１０年９月２２日お彼岸の真っ最中、大きな台風が室生寺の五重塔の屋根を壊したその日、おやじが逝った。その為か、彼岸花を見るとおやじを想う。今年もいつもの場所に、いつものように咲いた。今年の命日は秋分の日の休日、久しぶりにおじゅっさんのお参りに合せ実家に行った。今年９０歳になるおじゅっさん、おやじとも親交が有った。生きていれば８7歳、享年は７０歳のおやじを「もうそんなに経ちますか・・・」と会うたび同じ様に驚かれる。最近は耳と足が弱って来ているらしいが今日も一人で、屋根付きの三輪バイクで来られた。「まだまだ車の運転もできるけど、今年に入り家族に止められた」と、残念そうにおっしゃった。「９０歳で檀家周りをされて、お元気ですね、すごいです」と話を向けると「仕事を止めると生き甲斐が無くなる」と正面を見据え「見えない先を考えても仕方が無いので、まずは今日一日」と続いたやはり９０歳の言葉、重みが有る「まだまだ上には上がある、だから頑張る」と、さらに力強い。そんなおじゅっさんと話していると「生きていたら・・・」とおやじを想う。
2016.09.23
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雨の止み間
少し身体を動かしたくて、夕方近くをジョギング 秋の花が ボランティアの皆さんが手入れされてるそうです。 彼岸花 秋ですねぇ
2016.09.19
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天平の甍
天気は悪かったのですが初めて奈良ドライブウエーから若草山に登りました。時間が遅かったので、ゆっくりできなかったのですがなかなかの眺めでした。これは以前行ったスカイツリーから見た大東京、比べると歴史を感じます
2016.09.16
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9月に入って朝晩が
朝晩が涼しく成りました。 公園の歩道にそそがれる朝陽も幾分和らいで感じます。 気付くと何故か夏太り(^^;; これから、もっとしっかり走らないと(￣^￣)ゞ
2016.09.01
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爽やか
何日ぶりでしょう？ エアコン無しで寝たのは 蝉の大合唱も無くて ぐっすり 秋の訪れを感じます まだまだ⁉︎ 甘いかなぁ〜 巷は盆踊りがピーク あちこちで矢倉が組み立てられ 浴衣姿のお姉さん達もソワソワ ちびっこ達も縁日が気になり 晩御飯もそこそこに家を飛び出す 小さな子供の手を引くお父さんの 手にはしっかりスマホが ポケモンGO 行く夏を感じ惜しむ って何処ですねぇ^_^
2016.08.28
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あしの構造
あしは、脚部と、足部に分かれています。くるぶしから下が、「足」で28個の骨からなっています。脚部は、太もも（大腿）の骨、大腿骨を、膝から下の骨、腓骨と脛骨が支えていて、脛骨の下の端と足側の骨距骨が滑車のように組み合わさって、脛骨が前後に動き安くなっています。そのおかげでつま先の上下運動がスムーズに出来るのです。しかし、ほかの運動は、内くるぶしと外くるぶしが距骨を抱くように成っているので動きはごく小さな範囲に限られ、横の動きに対し故障をし易くなっています。特に外くるぶしは内くるぶしに比べ下に位置する為、足は内側に比べ外側に曲げにくくなっています。くるぶしから下の足部は、大腿骨から脛骨を通る上からまっすぐンかかる重力を、距骨がまず受け止め、それを踵の骨の底部内側前端と親指の第一中足骨の接地点との間の靭帯のアーチでバランスよくばねのような動きで支えています。この人体に異常な力が加わったり、病気や老化により弾力を失いアーチに復元力が無く成ったり、切れたり、緩んだりすると歩くのにも支障が現れます。日頃あまり歩かない人が、歩きすぎる事で傷める事も多くあります。
2016.08.25
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行く夏
オリンピックが閉会高校野球全国大会も終わり気が付くと8月も終盤日暮らしの声も弱弱しく公園のにゃんにゃんは木陰でほっとした表情市立体育館では夏休みが終わりに近いのか中学生のバレーボール大会自転車で駆けるちびっ子たちの顔は真っ黒で日傘の下からのぞくおばちゃんの顔は「もうええ加減にしてや！」って叫んでいます秋は直ぐにはやってきそうもないでしょうが心なしか朝晩の空気が変わったようなテレビも新聞もオリンピック一色から平常に戻り陰に隠れていたニュースが登場スマップ騒動が始まるのか？それとも小池劇場の開演か？ペナントレースの行方が気になる人も生前退位も大きな問題ヤシ日本を取り巻くきな臭い動きも気になるもう少しオリンピックで騒いで居たかったかな・・・
2016.08.23
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身体の使い方と歪み・・・1
私たちは日常生活において様々な身体の使い方をしています。その条件は楽である、力が出やすい、痛みが無い・・・でそれを無意識に選択しています。そして、それがが正しいものと誤解しています。それは長く続けることで、身体に固着し、少なからず身体に歪を作ってしまうのです。簡単な例が、利き腕、利き足です。何をするにも利き手でやるのが楽で、力も出るって言う事は皆さんもご存じの通りです。足も同じです、私も長年サッカーをして来たので、左右同じに使えるよう練習をしますが、いざと言うときはやはり利き足を使っています。例えばテニスやバトミントン、卓球、など利き腕を長年酷使し続けて来た結果、皆さん腕の太さが違います。それぐらい偏った身体の使い方をして来た為、少なからず故障もお持ちです。運動をされない方でも、同じことが身体に起こっています。例えば、日常的に移動手段を自転車にしている方、ほとんど無意識に利き足を使っています。多くが右足だけでペダルを踏んでるのです。その結果、使わない方の左足、特に腿の後ろの筋肉が極端に弱くなり、階段を降りる時に膝が痛みだします。その理由は、まずは、左足を使わない。前に進むことが多い日常生活では腿の後ろの筋肉はあまり使わない。階段を降りる時には、身体を太腿の後ろの筋肉が支える。支える筋肉が弱いと、当然ひざの関節は悲鳴をあげます。膝の痛みのスタートは、「右足を使い過ぎた事での痛みか、左足を使わなすぎての痛み」ですが後者の方が多いように思います。膝が痛めばそれをかばうための動きが無意識にされ、長く続けることで、身体に歪みが出来てしまうのです。
2016.08.22
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アンチエイジングと筋肉
背骨は首の頸椎が7個、その下に胸椎が12個、腰の腰椎が5個、仙椎は5個が結合して仙骨に、その下にしっぽの名残、3から6個尾骨が結合した尾椎からなっています。脛骨から腰椎までは24個の骨が椎孔と言う空洞、脊柱管を持ち、その中を脊髄が走っています。そこから神経が全身に出ています。椎骨と椎骨の間には椎間板と言うクッションが有り背骨にかかる衝撃を和らげています。仙骨に、腸骨、恥骨、座骨の三つからなる寛骨がついて骨盤を形成しています。これらの骨が筋肉と靭帯につなぎ合わされています。イメージしてみて下さいあなたの身体、骨と筋肉で成り立っている姿を・・・人の身体を維持活動させているのがその筋肉で、動かせるたびにギシギシ音を立てるような硬い筋肉全身を支えるのに、悲鳴を上げる少量の弱い筋肉いつもお話しています筋肉が硬く少ないと何をするのにも疲れますそんな体は、体力が有りませんすぐに疲れる身体には気力が湧きません柔軟な筋肉が沢山あれば体力が付き、体力が付けば気力が湧きます。なので、アンチエイジングには少しの筋力アップが大切なのです
2016.08.20
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オリンピック
凄いですね、連日メダルラッシュ！それにしても、びっくりするのがアスリートの身体、黄色人種の日本人でも鍛えれば世界で戦えるのが証明されています。人の身体の話をしますと、人体は約206個の骨の組み合わせで作られています。骨と骨をつなぐのが筋肉と靭帯、その結合部分が関節です。一つ一つの骨が接触しているわけではなく、その間には軟部組織がクッションの役目をしています。なので、関節がポキポキ音を出すのは骨同士が当っているものでは無く、潤滑油の役目をしている間接液が気化するときに出すはじける音です。関節の働きは、身体を支えるのと、自由に動かせる事です。脳から運動神経を通じ指令を受けた筋肉の収縮と弛緩によって関節が動いて身体を動かします。ただ、その動きには制限があり、動きすぎないようにするのが靭帯と関節を包む膜、関節包です。関節には可動するもので8種類、不動のものが3種類あります。そしてその動きがスムーズでない時に、痛みを感じるのです。その中でも、肩、腰、膝は痛みを生みやすく、三大関節痛と言われています。また、最近巷ではやっているのがポケモンGO例年になく暑い夏にも関わらず、昼夜を問わず歩いてる人が目に付く、社会現象にもなっています。身体にとって歩くことはとってもいいんですが、急な変化が苦手なのも身体！急に筋肉を使ったおかげで、筋肉が強張り、関節がスムーズに動かなくなり、そろそろ痛みが出てくるころではないでしょうか？
2016.08.19
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肩こり
肩こりのメカニズムは筋肉が緊張することから、血行不良が起こり、血中の酸素が不足気味になり、食べたものからできたブドウ糖を十分にエネルギーに変えることが出来ず、老廃物、痛み物質の乳酸として血液の中に蓄積させてしまうことで、更なる筋肉の緊張を生み、負のスパイラルを作り痛みを増幅してしまうことです。簡単に言うと、緊張（強張り）、痛み、血行不良、緊張大、痛み大、血行不良大、です。なので、肩こりの改善には緊張をとり血行不良を改善する必要が有ります。では、筋肉の緊張にはどういう原因があるでしょう？まずは、使い過ぎ、筋肉のオーバーワークです。これは、筋肉の量を、それに見合った使い方が大切で、同じ使い方をしても、筋肉量によって、筋肉が受けるダメージは異なり、大して使っていなくても、筋肉が少ないと緊張（強張り）も強くなります。もう一つが、自律神経からくる緊張です。自律神経の中の交感神経は筋肉を固くします。その為。自律神経が乱れ、無駄に交感神経の優位な状態が続くと、筋肉は緊張し続けこわばりも強くなり、血行不良も強くなります。最後が、運動不足です。血液は心臓から繰り出された動脈血が、筋肉のポンプ運動で静脈血として心臓に戻っています。筋肉のポンプ運動は、下肢の動きが最も影響し、歩いたり走ったりすることが大切になります。運動不足、時に歩かない事は、肩こりの大きな原因になっています。
2016.05.02
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身体に歪みの出来る理由
最近「骨盤の歪み」ってよく言われます。昔から股関節の変異が足の長短につながり、その結果身体が歪のが「最も多い説」でした。確かに股関節の変形や、臼型関節の股関節は大腿骨がまっすぐ股関節に入らない事が多く、下肢の外旋内旋で骨盤から踵までの長さが左右異なることが有ります。すると、骨盤に左右の高低差が生まれ、身体が歪む事になります。この歪みを身体が補正する為、身体に様々な不都合が生まれるのです。最も大きな問題が、脊椎の中を通っている脊髄神経に影響があることで、脊髄神経からは身体の各部位に指令が出ていて、その以上は内臓の機能的な異常を生みます。ただ、股関節の変異は多少なりともほとんどの人にあり、当然歪みも同じようにあります。問題なのは、使い過ぎによるこわばりや、運動不足による弱化、動かない日常、特に座る時間の永い生活をしていると、この歪みが大きくなり、異常も強く出るようになります。身体の歪みは、それを強化してしまう原因の方に、改善の必要が有ります
2016.04.30
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最近
最近メンタルの内容が多いので、しばらく身体ボディーワークのことを書きます。まず人の身体は206の骨の組み合わせになっています。そのそれぞれは筋肉や靭帯などの軟部組織でつながっています。その接合している部分が（関節）です。関節の役目は、身体を支えると事と、身体を動かせる事です。人間は意識的にも無意識にも脳からの指示を運動神経を通じて受けた筋肉が、収縮や弛緩することで、関節を間に、骨と骨とを引っ張ったり伸ばしたりすることで、身体を動かします。その関節が動きすぎないように制限しているのが靭帯です。その関節の動きに不都合、｛滑らかに動かなかったり、動くための筋力が不足していたり｝が生まれた時に、関節には痛みが生じます。その中でも、肩痛、腰痛、膝痛は、三大関節痛と言われています。日常生活で、これらに縁がないという人はほとんどいないのではないでしょうか、特に加齢とともに・・・骨格の中心は、身体を盾につないでいる、上から、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、5個の仙骨、3～5個の骨が結合した尾骨です。そのそれぞれは、少しずつS字にたわむ事で身体を支えながら、動きのバランスをとっています。加齢により、筋肉が強張り、このS字のたわみが硬くなることで、様々な痛みを生んでしまいます。子供と大人の動きの柔軟性の違い、動きの滑らかさの違いの原因がここにあります。
2016.04.28
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 白山神社に封印されし 紅蓮の神馬
- (2026-07-31 00:00:05)
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- 活き活き健康講座
- 毎日の元気や活力をサポートしたい方…
- (2026-06-25 19:10:13)
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- スピリチュアル・ライフ
- 母の命日。過度の心配性だった
- (2026-07-30 09:17:32)
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