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2006年02月の記事
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エアロビ恥ずかしい！
コミットしてから一ヶ月で６キロダウンう～ん！結果もでてきた♪今回は『本物』っぽいわ♪今日はドキドキのスタジオデビューまさか自分がアノガラス張り鏡張りのスタジオで『みんなと一緒に』音楽に合わせてなんかやるとは思わなかったインストラクターの『男の方はスタジオ敬遠されるかた多いんですよ･･･』の、言葉にナニクソ！と、違いをつくってきました。けっこう楽しんできました^^（けど鏡で見る自分、重たぁ～、ブス～、^^;）理想のボディーもいいけど『しなやかに踊れる俺』もいいな♪と、エアロビ上級者コースも目標にいれました。しばらくは、デブやオヤジに勇気を与える存在になります。
2006年02月22日
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リベンジ・ザ・体力測定
今日でジムデビュー９日目明日は１０日目でインストラクターに１時間プライベート指導してもらう前に初日やった『体力測定』【７２歳】だったやつ！やっておこうと（９日もがんばったから期待して♪）やりましたしたら、、 ７４歳。。 コワレテンジャンコレ!??キーッ!!!
2006年02月16日
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おとこ達の大和
今日はいつもいくジムの月１のメンテ日でクローズ昨日行かなかったのでカラダうずうず ネットで調べて先隣りの町のジムがやってるので映画観てから行く！ （↑何なんだろう？この行動力(^_^;) 映画といえば先日観た『おとこ達の大和』 案の定泣いた(ToT) いい意味で現代を気高く生きていきたいとおもった。 死ぬ覚悟と 生きる覚悟 両方持って今を楽しんで生きようとおもいました。 いま楽しいです(^^)
2006年02月15日
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チョコとの闘いが・・・
毎日1600ｋカロリー目標にバランス良い食事を規則正しく摂取して水は体重×４０ｍｌ3.5リットル位摂り毎日有酸素運動４０分一日おきに筋トレして『理想のボディーイメージ』って潜在意識用のＣＤ聴いてたら一ヵ月で楽しく５キロ減りました♪スッキリしてきてカラダも軽い！毎日手帳に毎食の摂取カロリー記入してるんです。でも、昨日は父＆姪♪の誕生日会で3000ｋカロリーゲット^^;明日はバレンタインデー『多量に頂く』魅力的なチョコとの格闘が始まりそうです（↑６０年前お嬢さんだった方々から）
2006年02月13日
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ちょい悪おやじ
って流行ってるの？？ 最近、ひげ生やしてたら 「なにそれ、ちょい悪おやじやってんの？」 「は？」 それだけならまだしも 「お前ひげ生やすと『超悪おやじ』になっちゃうね(^^)」 だと(-"-;) あたまきた しばらく剃らない
2006年02月10日
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腰痛。
運動４週間目で筋肉痛はほとんどないのだけど 持病の腰痛が少しあり… 我が治療室のエース斎藤先生に 「オーバーワークですよ、休まないと(^_^;)先生は凝ると極端なんだから。。」 と、お説教されながらマッサージとハリ受けてかなり復調(^^) （斎藤先生のハリは実に正確にツボに入る、、感心。） 止められてるけど 今夜も内緒でジムいっちゃおうかな！！？
2006年02月07日
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ジム入会！
いってきました！ いや～楽しい面白い気持ちいい♪ 今まで知らなかったの悔やむほど… 体力測定したら ７２歳…(-_-)
2006年02月06日
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更新。
久しぶりすぎて 恥ずかしい(^_^;) 楽天のみなさまごぶさたしちゃってます みなさん日記拝見するとお元気そうでなによりです わたしは１月半ばから元気してます 年末くらいから暴飲暴食と未完結多々で やる気減退、くすぶってました 最近は本気シェイプアップ 毎日エクササイズして年初から４キロ落ちました！ 明日、ジムに入会します！ 日記三年目にして、ようやく フルマラソンへの旅にでたようです(^_^)
2006年02月05日
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