マスクオブじねん堂の日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全325件)

過去の記事 >

2012/08/20

第一回津市森林セラピー基地体験ウォーキングメニューのモニター企画に参加しました

カテゴリ：活動報告

先ずは美杉リゾートホテルANNEX（アネックス）にて各種アンケートやノルディックウォーキングについてのレクチャー。

高束0819_1

私は受け付け係として参加者の使用するポールの長さを設定したりノルディックウォーキングのデモンストレーションをしたり。

続いてバスで竹原橋まで移動し、ウォーキングスタート。

残念ながら山道には（津市が貸し出す）ノルディックウォーキング用のポールを持ち込めないので、所謂ウォーキングです。

先日下見したコースの途中から歩くということで、全長約5.6kmの行程。

森林セラピーならではのアクティビティーを随所に挟んでいきます。

この土地の民話をお話したりするのもそのひとつ。

高束山0819_2

タイトルは「佐田山の地蔵さま」。

気を取り直して集落の中をウォーキングし、高束山参道へ入ります。

高束山0819_3

舗装路の終わりに広場がありまして、本格的な山道に入る前にウォーミングアップ。

動的な種類のストレッチ等で筋肉を目覚めさせます。

私が指導させていただきました。

そしていざ山道へ!

高束山0819_4

何度も休憩しながら、ゆっくり上っていきます。

中にはかなり健脚の方もいらして、列が縦長になっていきます。

私は最後尾から、体調を崩したり怪我をされた方を回収する係りでした。

登り始めはむしむしと湿度が高く不快な感じもしましたが、尾根に到達すると一変、涼しい風が吹き上がってきて快適に進む事が出来ました。

そして頂上到着。

高束山0819_5

休憩したり、景色を楽しんだり、森林セラピーのアクティビティーがあったり。

相当汗をかいていたようで、塩味のアメが非常に美味しく感じましたよ。

登ったら下らなければならないのですが、下りは登りよりは楽なコース設定。

1kmほど下れば、あとは舗装路。

ここから遂にポールを装着して2.3kmほどノルディックウォーキングです。

私が先頭になって、すたすた歩きました。

先頭なのをいい事に、徐々にペースを上げながらレークサイド君ヶ野にゴール!

みんなでじんわりとストレッチをして、昼食をとり、最後はセラピー後のアンケートにご記入いただいて終了となりました。

参加者の皆様、お疲れ様でした。

アンケートが多目のモニター企画、しかも1回目ということで、結構わたわたしてしまった面もありましたが、事故も無くおおむね時間通りにイベントが進行されたのは非常に良かったと思います。

私自身、改善すべき点は改善して次回以降に臨みたいと思います。

最後に、ノルディックウォーキングやストレッチング指導などを行うチャンスを与えていただきました津市森林セラピー基地運営協議会スタッフの皆様にお礼申し上げます。

ありがとうございました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう