マスクオブじねん堂の日記

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2013/03/17

美杉まるごと大集合２に参加しました

(2)

カテゴリ：活動報告

津市森林セラピー基地運営協議会は、火の谷温泉コースにてノルディックウォーキング初中級講習会を行い、私は中級者の部の講師として参加。

参加者全員でウォーミングアップのあと、各班に分かれて1時間程度ウォーキングテクニックの講習会。そこから中級者の班は8.5キロほど火の谷温泉コースをウォーキングするのがこの日の予定でしたが、朝の打ち合わせの際に中級者の班は講習会の時間を30分に短縮することになってしまったので、参加者の熟練度を見てある程度テーマを絞った指導をすることに。

かくして講習会では･･･

　腰の位置までポールを押すこと

これらをお伝えすることにしました。

二人組みのドリルなんかもはさみながら、30分はあっという間に過ぎてしまいましたよ。

伝え下手なんですかね。やっぱりもう少し時間が欲しかったなぁ。

ここは緩やかなアップダウンがあったり、階段や急な坂もあったりするので、それぞれの場面にあったウォーキングテクニックを逐次お示ししました。

特に下り坂や階段でのポール使いは絶対に外したくなかったんです。

スピードを出せそうなところでは少し飛ばしてみたり、間に軽いストレッチを入れたり、その辺もまあ、上手くできたんじゃないかと思います。自画自賛ですね。

参加者の皆さん、ゴールする頃にはスタート時とは別人のように颯爽と歩いてらっしゃいました。

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