In My Room

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骨盤に効くステッパー

毎日ではないけれど、1会20分～30分を目指して・・・
↓によると、一日5分から10分で良いみたいですね♪

最初の10分は、普通のステッパーの動きで。
その後は、ひねりが生かせるステップで、楽しくステップ♪
2つの動きがあるから、飽きなくて助かります。
そして、10分もすれば汗が噴出し、効いていることを実感。
1回の時間を長くする必要はなさそうだけれど、
やはり毎日継続を目指さねばっ！！

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Last updated 2006年09月14日 21時17分36秒コメントを書く

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